नुस्खा नरम मछली टैकोस तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है पेस्केटेरियन मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 657 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 9.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास समुद्री नमक, क्रेमा मेक्सिकाना, बीयर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी उद्देश्य के आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी सोडा रोटी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो नरम मछली टैकोस, नरम मछली टैकोस, तथा नरम और कुरकुरे मछली टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कटोरे में सभी सामग्री मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
1
कटोरे में आटा, नमक और काली मिर्च; बीयर में डालें, जब तक बल्लेबाज चिकना न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटा
बीयर
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
15 मिनट खड़े रहने दें ।
3
नमक और काली मिर्च के साथ मछली छिड़कें । प्रत्येक पट्टी पर कुछ नींबू का रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
नीबू का रस
मछली
4
15 मिनट खड़े रहने दें ।
5
मछली को बैटर में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
6
ओवन को 200 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
7
मध्यम आँच पर कड़ाही गरम करें । स्टैक 2 टॉर्टिलस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
पानी के साथ शीर्ष छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
9
स्किलेट में रखें, गीला पक्ष नीचे।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
10
1 मिनट गरम करें ।
11
पानी के साथ शीर्ष छिड़कें । स्टैक ओवर करें; 1 मिनट गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
12
स्टैक को भारी शुल्क वाली पन्नी की बड़ी शीट में स्थानांतरित करें । दोहराएँ। पन्नी में टॉर्टिला संलग्न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
13
ओवन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
14
1 इंच की गहराई तक पहुंचने के लिए मध्यम कड़ाही में तेल डालें । डीप-फ्राई थर्मामीटर संलग्न करें; तेल को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें तेल में 4 मछली स्ट्रिप्स स्लाइड करें । सुनहरा होने तक भूनें, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैन
15
मछली को कागज-तौलिया-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट में स्थानांतरित करें; ओवन में रखें । दोहराएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ओवन
16
प्रत्येक गर्म टॉर्टिला को 2 मछली स्ट्रिप्स के साथ भरें । सॉस, गोभी, टमाटर, चूने का निचोड़, और गर्म काली मिर्च सॉस के पानी का छींटा के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉस
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
गोभी
टमाटर
सॉस
मछली
चूना
17
* थोड़ा पौष्टिक स्वाद और पतली खट्टा क्रीम की स्थिरता के साथ सुसंस्कृत मैक्सिकन क्रीम ।
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग वाला रब्बल पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।