पाइन-नट सलाद स्पीयर्स

पाइन-नट सलाद स्पीयर्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पाइन-नट सलाद स्पीयर्स को आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 136 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, डिजॉन सरसों, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो मक्खन वाली पाइन नट सॉस में भुनी हुई ब्रोकली और पालक के साथ एग्नोलोटी, एंडिव स्पीयर्स पर लॉबस्टर सलाद, तथा एंडिव स्पीयर्स पर थाई चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मोर्टार और मूसल का उपयोग करके 1/3 कप नट्स को पेस्ट में क्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नटनट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
2
सरसों, सिरका, प्याज़, शहद, नमक और तेल डालें; मिश्रित होने तक मिलाएं । परोसने के लिए तैयार होने तक लेटस के पत्तों को ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
सरसोंसरसों
शालोटशालोट
सिरकासिरका
हनीहनी
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
ड्रेसिंग के साथ एक थाली और बूंदा बांदी पर लेटस के पत्ते डालें, फिर पनीर और शेष नट्स के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
पनीरपनीर
नटनट

सामग्री

3(सर्दी)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों11 पौंड तोरी,किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3(सर्दी)बारीक कटा हुआ पनीर पनीरबारीक कटा हुआ पनीर पनीर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटोस्टेड पाइन नट्स, विभाजितटोस्टेड पाइन नट्स, विभाजित340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)रोमेन लेट्यूस के पत्तों के बारे मेंरोमेन लेट्यूस के पत्तों के बारे में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ प्याज़कीमा बनाया हुआ प्याज़
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर39
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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