पिकिलो काली मिर्च और सार्डिन टार्टिन
पिकिलो काली मिर्च और सार्डिन टार्टिन सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 140 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे बैगूएट, औंस के डिब्बे सार्डिन, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो जलापेनो और सार्डिन टार्टिन्स, पिकिलो-काली मिर्च संख्या दर्द, तथा पिकिलो-काली मिर्च संख्या दर्द समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक के दोनों किनारों को ब्रश करेंरोटी का टुकड़ा जैतून के तेल के साथ हल्के से । व्यवस्था करेंछोटी बेकिंग शीट पर ब्रेड स्लाइस । विवादरंग शुरू होने तक, लगभग 1 मिनट तक बने रहें । कट के साथ प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के 1 तरफ रगड़ेंलहसुन की तरफ और ठंडा ।
ब्रेड स्लाइस, लहसुन की तरफ ऊपर की ओर रखेंभोजन थाली । सार्डिन को बीच में विभाजित करेंरोटी स्लाइस ।
पतली में सार्डिन फैलाओपरत।
श्रीराचा सॉस की कुछ बूंदें छिड़केंप्रत्येक के ऊपर, यदि वांछित है, तो की कुछ बूंदेंनींबू का रस । प्याज के साथ प्रत्येक टार्टिन को शीर्ष करेंस्लाइस, कई केपर्स, फिर नाली की स्ट्रिपपिक्विलो काली मिर्च ।
नींबू के साथ थाली सजाएंवेजेस और सेवा करते हैं ।
टार्टिन के साथ, पौरा ताज़ा अल्बरीनो, एक सफेद शराब
स्पेन। हमें कारबालल 2008 "सेटे" पसंद है
रीस बैक्सस ($15) से" सेफास" । शराब के खनिज नोट सुंदर रूप से संतुलित होते हैंस्टोन-फलों के स्वाद ।
प्रति सेवारत: 126.2 किलो कैलोरी कैलोरी,वसा से 47.9% कैलोरी, 6.7 ग्राम वसा, 0.9 ग्राम संतृप्त वसा,
3 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट, 5.2 प्रोटीन