पीटा रसोई के बड़े क्लस्टर मेपल ग्रेनोला

पीटा रसोई के बड़े क्लस्टर मेपल ग्रेनोला
स्मितेन किचन का बड़ा क्लस्टर मेपल ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 403 कैलोरी. यह नुस्खा 7 कार्य करता है । के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 528 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, पिसी हुई दालचीनी, मेपल सिरप और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो पीटा रसोई, पीटा रसोई, तथा पीटा रसोई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अपने ओवन को 300 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
2
सभी अवयवों को मिलाएं लेकिन अंडे का सफेद भाग और सूखे मेवे एक बड़े कटोरे में, समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे फलसूखे फल
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
3
एक छोटे कटोरे में अंडे की सफेदी को झाग आने तक फेंटें । ग्रेनोला मिश्रण में हिलाओ, इसे भर में वितरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर इसे एक परत में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहितचिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
5
45 से 55 मिनट तक बेक करें । बेकिंग के समय के लगभग आधे रास्ते में, ग्रेनोला के वर्गों को ध्यान से पलटने के लिए एक बड़े स्पैटुला का उपयोग करें, उन्हें जितना संभव हो उतना कम तोड़ें । अगर ग्रेनोला असमान रूप से बेक हो रहा है तो पैन को घुमाएं । जब यह समान रूप से भूरा हो जाए और स्पर्श करने के लिए सूखा महसूस हो, तो पैन को ओवन से कूलिंग रैक में स्थानांतरित करें । पूरी तरह से ठंडा। एक बार जब यह पूरी तरह से ठंडा हो जाए, तो ग्रेनोला को तोड़ दें जो भी आकार के क्लस्टर आपको प्रसन्न करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे, कटे और आधेसंतरे, कटे और आधे
पंख की हड्डी, त्वचा सहितपंख की हड्डी, त्वचा सहित
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
सूखे फल में छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे फलसूखे फल
7
ग्रेनोला 2 सप्ताह के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में कमरे के तापमान पर रहता है । यदि आप स्टॉकपिलिंग प्रकार हैं तो यह फ्रीजर में और भी अधिक समय तक रहता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मोटे नमकमोटे नमक1बड़ेअंडा सफेदअंडा सफेद215मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप सूखे चेरी या एक और सूखे फल, अगर बड़े टुकड़े हो जाते हैं1/2 कप सूखे चेरी या एक और सूखे फल, अगर बड़े टुकड़े हो जाते हैं0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(120 मिली; या अगर मीठा ग्रेनोला पसंद किया जाए तो एक कप तक बढ़ा दें) मेपल सिरप(120 मिली; या अगर मीठा ग्रेनोला पसंद किया जाए तो एक कप तक बढ़ा दें) मेपल सिरप240मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप पुराने जमाने लुढ़का जईकप पुराने जमाने लुढ़का जई306 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबड़े चम्मच जैतून का तेलबड़े चम्मच जैतून का तेल50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ कटा हुआ या फ्लेक्ड नारियलकप कटा हुआ कटा हुआ या फ्लेक्ड नारियल100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप अखरोट, कटा हुआकप अखरोट, कटा हुआ25मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/4 कप टोस्टेड गेहूं रोगाणु1/4 कप टोस्टेड गेहूं रोगाणु
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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