पीटा रसोई के बड़े क्लस्टर मेपल ग्रेनोला
स्मितेन किचन का बड़ा क्लस्टर मेपल ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 403 कैलोरी. यह नुस्खा 7 कार्य करता है । के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 528 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, पिसी हुई दालचीनी, मेपल सिरप और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो पीटा रसोई, पीटा रसोई, तथा पीटा रसोई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अपने ओवन को 300 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
सभी अवयवों को मिलाएं लेकिन अंडे का सफेद भाग और सूखे मेवे एक बड़े कटोरे में, समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।
एक छोटे कटोरे में अंडे की सफेदी को झाग आने तक फेंटें । ग्रेनोला मिश्रण में हिलाओ, इसे भर में वितरित करें ।
चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर इसे एक परत में फैलाएं ।
45 से 55 मिनट तक बेक करें । बेकिंग के समय के लगभग आधे रास्ते में, ग्रेनोला के वर्गों को ध्यान से पलटने के लिए एक बड़े स्पैटुला का उपयोग करें, उन्हें जितना संभव हो उतना कम तोड़ें । अगर ग्रेनोला असमान रूप से बेक हो रहा है तो पैन को घुमाएं । जब यह समान रूप से भूरा हो जाए और स्पर्श करने के लिए सूखा महसूस हो, तो पैन को ओवन से कूलिंग रैक में स्थानांतरित करें । पूरी तरह से ठंडा। एक बार जब यह पूरी तरह से ठंडा हो जाए, तो ग्रेनोला को तोड़ दें जो भी आकार के क्लस्टर आपको प्रसन्न करते हैं ।
ग्रेनोला 2 सप्ताह के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में कमरे के तापमान पर रहता है । यदि आप स्टॉकपिलिंग प्रकार हैं तो यह फ्रीजर में और भी अधिक समय तक रहता है ।