पिताजी का आलू का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? पिताजी का आलू का सूप कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 207 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आपके पास नमक और पिसी हुई काली मिर्च, अजवाइन, वाष्पित दूध और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 36 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो कुरकुरे तले हुए आलू की खाल के साथ बेक्ड आलू का सूप, पैनकेटा आलू हैश के साथ आलू फूलगोभी पार्सनिप सूप, तथा मीठे आलू के सूप का सूप नाज़ी की क्रीम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आलू के क्यूब्स, अजवाइन और प्याज को प्रेशर कुकर में रखें और 4 कप पानी डालें, या अपने कुकर पर पूर्णता के निशान तक पहुंचने के लिए पर्याप्त है । (अपने कुकर को भरने के लिए निर्माता के निर्देशों का पालन करें । ) कुकर को ढक दें, सील करें, और मध्यम आँच पर दबाव डालें । जब कुकर पूर्ण दबाव तक पहुंचता है, तो दबाव बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें, और सब्जियों को 25 मिनट तक पकाएं ।
कुकर में प्रेशर कम होने दें, और प्रेशर सामान्य होने पर कुकर पर कवर छोड़ दें ।
वाष्पित दूध, मक्खन, नमक और काली मिर्च में मिलाएं और सूप को मध्यम आँच पर उबाल लें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें, और सूप को वांछित मोटाई तक पकाएं, 5 से 15 मिनट । यदि आप एक गाढ़ा सूप पसंद करते हैं, तो मैश किए हुए आलू के गुच्छे को वांछित स्थिरता में मिलाएं ।