के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 302 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कंडेंस्ड प्याज का सूप, अंडा, ब्रेड क्रम्ब्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो प्याज की ग्रेवी के साथ सैलिसबरी स्टेक, मशरूम और प्याज की ग्रेवी के साथ सैलिसबरी स्टेक, तथा ग्रेवी के साथ सैलिसबरी स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, अंडे को हराया। 1/3 कप सूप, ब्रेड क्रम्ब्स, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । मिश्रण पर बीफ़ को क्रम्बल करें और अच्छी तरह मिलाएँ । छह अंडाकार पैटीज़ में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
एक बड़े स्किलेट में, प्रत्येक तरफ 3-4 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर भूरे रंग के पैटीज़ या जब तक एक मांस थर्मामीटर 160 डिग्री पढ़ता है और रस स्पष्ट नहीं होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
निकालें और एक तरफ सेट करें; नाली ।
4
कड़ाही में पानी, केचप, वोस्टरशायर सॉस, सरसों और बचा हुआ सूप डालें । एक उबाल लाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
पैटीज़ को कड़ाही में लौटाएँ । गर्मी कम करें; 15 मिनट के लिए या गर्म होने तक ढककर उबालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
चिकना होने तक आटा और ठंडा पानी मिलाएं । पैन में हिलाओ । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ