प्याज, नींबू और ऋषि के साथ सौतेले बछड़े का जिगर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए प्याज, नींबू और ऋषि के साथ सौतेले बछड़े के जिगर को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 619 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बछड़े का जिगर, जैतून का तेल, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो बछड़े का जिगर और प्याज, प्याज के साथ विनीशियन बछड़े का जिगर, तथा ग्रैमी बी का बछड़ा जिगर और प्याज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े, भारी सॉस पैन में, 1/4 कप जैतून का तेल झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर नरम और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
एक बड़ी पाई प्लेट में, नमक और काली मिर्च के साथ आटा सीजन करें । आटे में जिगर के स्लाइस को ड्रेज करें, किसी भी अतिरिक्त को मिलाते हुए । एक बड़े कड़ाही में, बचे हुए 1/4 कप जैतून के तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
लीवर के स्लाइस डालें और एक बार पलटते हुए, ब्राउन होने तक और लगभग 5 मिनट तक पकने तक पकाएँ ।
जिगर को एक थाली में स्थानांतरित करें, पन्नी के साथ शिथिल कवर करें और गर्म रखें ।
कड़ाही से कोई भी अतिरिक्त तेल डालें ।
स्टॉक डालें और लगभग 5 मिनट तक आधा होने तक उबालें ।
प्याज, ऋषि और नींबू का रस जोड़ें और 2 मिनट के लिए पकाना; नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । प्याज और नींबू की चटनी को लीवर के ऊपर डालें और परोसें ।