पोर्क-एंड-ब्लैक बीन पावर लंच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पोर्क-एंड-ब्लैक बीन पावर लंच को आज़माएं । के लिए $ 9.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 63% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 165 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 1708 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, ग्रेन मेडले राइस, पोर्क रोस्ट एयू जूस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक आइड पीज़ 'पंप इट' पावर लंच, एवोकैडो क्रेमा के साथ ब्लैक बीन पावर बर्गर, तथा बोरी दोपहर का भोजन: बैंगन के साथ काली बीन मिर्च.
निर्देश
रेडी-टू-सर्व पाउच से 3/4 कप चावल निकालें । शेष चावल को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
परत चावल, सेम, सूअर का मांस, और साल्सा, इस क्रम में, एक माइक्रोवेव-सुरक्षित प्लास्टिक कंटेनर में ।
ढक्कन के साथ कवर; भाप से बचने के लिए 1 कोने को उठाएं । उच्च 1 से 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक माइक्रोवेव करें । सेवा करने से पहले हिलाओ ।
* 1 (8-ऑउंस । ) पैकेज रेडी-टू-सर्व ब्राउन राइस को प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने अंकल बेन के तैयार होल ग्रेन मेडले ब्राउन एंड वाइल्ड और हॉरमेल पूरी तरह से पके हुए पोर्क रोस्ट औ जूस का इस्तेमाल किया ।