पोर्क एम्पाडास सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 155 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 47 सेंट खर्च करता है । अगर आपके हाथ में पिसा हुआ जीरा, प्याज, अंडा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक है बहुत सस्ती यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 39 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोर्क पिकाडिलो एम्पानाडास, थाइम के साथ पोर्क एम्पाडास, तथा करी पोर्क एम्पाडास.
निर्देश
1
पोर्क को एक बड़े बर्तन में रखें और पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
प्याज, लहसुन, नमक, अजवायन, जीरा और तेज पत्ते डालें । एक उबाल लें, गर्मी कम करें और 1 1/2 घंटे तक उबालें । जबकि सूअर का मांस पक रहा है, आटा तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियां
अजवायन
लहसुन
जीरा
आटा
प्याज
पोर्क
नमक
3
आटा बनाने के लिए: आटा, मासा हरिना, बेकिंग पाउडर और नमक को एक साथ छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडर
(कॉर्न मासा मिक्स)
आटा
सभी उद्देश्य आटा
नमक
4
सूखी सामग्री में शॉर्टिंग डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । एक अलग कटोरे में, अंडे और 1/2 कप दूध को एक साथ हराया । सूखी सामग्री के बीच में एक कुआं बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटा करना
दूध
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
अंडे का मिश्रण डालें और कांटे से तब तक हिलाएं जब तक कि आटा एक बॉल में एक साथ न आ जाए । आटे को 16 समान टुकड़ों में विभाजित करें और प्रत्येक टुकड़े को एक गेंद में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा
रोल
अंडा
6
एक कंटेनर में रखें, ढक दें और ठंडा करें ।
7
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
8
सूअर का मांस 1 1/2 घंटे के लिए उबालने के बाद, तरल से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
9
पोर्क को बेकिंग डिश में रखें और 1 घंटे के लिए या जब तक मांस कांटा के साथ आसानी से न हो जाए तब तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
ओवन
10
ओवन से निकालें (ओवन चालू रखें) और छोटे टुकड़ों में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
11
कटा हुआ सूअर का मांस में साल्सा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खींचा पोर्क
साल्सा
12
एक बेकिंग शीट को हल्का चिकना कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
13
हल्के फुल्के सतह पर, अपने हाथ की हथेली से आटे का एक टुकड़ा चपटा करें । एक रोलिंग पिन के साथ, 5 इंच के सर्कल को लगभग 1/8-इंच मोटा बनाने के लिए आटा बाहर रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा
रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रोलिंग पिन
14
आटा सर्कल के केंद्र में भरने के 2 से 3 बड़े चम्मच रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा
15
दूध के साथ आटा के किनारों को ब्रश करें । भरने पर आटा मोड़ो। पिंच किनारों को एक साथ । सील करने के लिए कांटा के साथ समेटना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा
दूध
16
तैयार बेकिंग शीट पर रखें और शेष एम्पनाडा आटा के साथ दोहराएं । बचे हुए भरने को जमे हुए या टैकोस, टैमलेस या बरिटोस में इस्तेमाल किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Empanada आटा
Tamales
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
17
पहले से गरम ओवन में सुनहरा होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
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