सूअर का मांस और जंगली चावल सूप मोटे तौर पर की आवश्यकता है 41 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 340 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.48 खर्च करता है । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । अगर आपके हाथ में प्याज, सेरानो चिली, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जंगली चावल के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, मंदारिन पोर्क और जंगली चावल, तथा पोर्क और जंगली चावल का सलाद.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में 1 1/2 चम्मच तेल गरम करें । सभी तरफ ब्राउन पोर्क।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
2
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
पैन में शेष 1 1/2 चम्मच तेल गरम करें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
चावल, प्याज, लहसुन और मिर्च डालें; 3 मिनट या प्याज के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
लहसुन
प्याज
चावल
5
सूअर का मांस, 1 कप पानी, अजवायन, शोरबा और बीन्स जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट या चावल के नरम होने तक उबालें । सीताफल, रस, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; 2 मिनट उबालें । पनीर, एवोकैडो और चिप्स के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।