प्रोटो बीफ चिली
प्रोटो बीफ चिली आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 299 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. बहुत से लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जीरा, एनचिलाडा सॉस, बोनड बीफ पॉट रोस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 71 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो प्रोटो चिली, प्रोटो बीफ वेजिटेबल सूप, तथा प्रोटो सॉसी बीफ पास्ता स्किलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम - उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में, प्याज, लहसुन और जीरा को तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज लंगड़ा न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
जोड़ें enchilada सॉस और हलचल जब तक सिहर.
गोमांस और सॉस से किसी भी ठोस वसा को त्यागें । मांस से परिमार्जन सॉस और एनचिलाडा सॉस मिश्रण में हलचल ।
गोमांस को 3/4-इंच के क्यूब्स में काटें और पैन में जोड़ें; कवर करें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गोमांस गर्म न हो, 5 से 8 मिनट ।
स्वाद के लिए खट्टा क्रीम और हरी प्याज के साथ परोसें ।