पोर्टाबेला मशरूम, प्याज और पालक क्विनोआ

पोर्टाबेला मशरूम, प्याज और पालक क्विनोआ
पोर्टाबेला मशरूम, प्याज और पालक क्विनोआ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 237 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.59 खर्च करता है । वाइन, चिकन शोरबा, क्विनोआ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सॉसेज, प्याज और पोर्टाबेला मशरूम क्विक, पोर्टाबेला मशरूम और पालक उप, तथा प्याज और मशरूम क्विनोआ.

सामग्री

11 पौंड तोरी,1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम सब्जी या चिकन शोरबाकम सोडियम सब्जी या चिकन शोरबा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परस्पेनिश प्याज, कटा हुआस्पेनिश प्याज, कटा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पोर्टाबेला मशरूमकटा हुआ पोर्टाबेला मशरूम2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपालक के पत्तेपालक के पत्ते596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर64
पत्रिका
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