पारंपरिक रोस्ट बीफ हैश
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? पारंपरिक रोस्ट बीफ हैश कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 69% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 3690 कैलोरी, 514 ग्राम प्रोटीन, तथा 160 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । इस रेसिपी से 128 लोग प्रभावित हुए । पॉट रोस्ट बीफ, केचप, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 0 का इम्प्रोवेबल स्पूनाक्युलर स्कोर%. गाजर के साथ पारंपरिक बीफ पॉट रोस्ट, रोस्ट बीफ हैश, तथा स्लो-कुकर रोस्ट बीफ हैश इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
गोमांस, आलू और प्याज को एक साथ पीसें: गोमांस, आलू और प्याज के लगभग समान अनुपात लें और उन्हें एक मध्यम चक्की लगाव का उपयोग करके मांस की चक्की के माध्यम से डालें ताकि वे अच्छी तरह से मिश्रित और जमीन हो ।
यदि आपके पास मांस की चक्की नहीं है, तो आप खाद्य प्रोसेसर में कुछ बार पल्स कर सकते हैं, या हाथ से बारीक काट सकते हैं ।
एक बड़े फ्राइंग पैन में जैतून का तेल गरम करें, अधिमानतः एक कच्चा लोहा पैन, मध्यम उच्च से उच्च गर्मी पर ।
फ्राइंग पैन में हैश जोड़ें ताकि आधा इंच हैश पैन के नीचे कवर हो । यदि आपके पास पकाने के लिए अधिक हैश है, तो अलग-अलग बैचों में ऐसा करें ।
हैश को ब्राउन करें, यह सुनिश्चित करने के लिए पहली बार में केवल बार-बार हिलाएं कि हैश को अच्छी तरह से ब्राउन करने का अवसर मिले ।
जैसा कि आप हैश पकाते हैं, नमक और ताजा जमीन काली मिर्च के चुटकी जोड़ें । हैश के प्रत्येक बैच के साथ ऐसा दो बार करें ।
कम से कम 10 मिनट तक और हैश के अच्छे ब्राउन होने तक पकाएं ।
केचप के साथ तुरंत परोसें ।