पालक और ब्लैक बीन एग रोल्स
नुस्खा पालक और ब्लैक बीन एग रोल आपके चीनी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 241 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 70 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, मक्का, सालसन और रेंच सलाद ड्रेसिंग, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक बहुत सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्लैक बीन लसग्ना रोल्स, कुरकुरे वेजी और ब्लैक बीन स्प्रिंग रोल, तथा साइट्रस एवोकैडो क्रीम के साथ मसालेदार बटरनट और ब्लैक बीन एग रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च2
एक अंडा रोल आवरण के केंद्र में 1/4 कप मिश्रण रखें । (उपयोग के लिए तैयार होने तक एक नम कागज तौलिया के साथ कवर किए गए शेष रैपर रखें । ) भरने पर नीचे के कोने को मोड़ो । भरने पर केंद्र की ओर पक्षों को मोड़ो । पानी के साथ शेष कोने को गीला करें; सील करने के लिए कसकर रोल करें । दोहराएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
सफेद मोती ड्रेजेज
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए]()
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए3
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर सीम साइड को नीचे रखें । कुकिंग स्प्रे के साथ एग रोल के टॉप स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स]()
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्ससफेद मोती ड्रेजेज2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारउपकरण आप उपयोग करेंगे![पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग]()
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)उपकरण
सामग्री
425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![काले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं]()
काले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक20![अंडा रोल रैपर]()
अंडा रोल रैपर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![जमे हुए मकई, thawed]()
जमे हुए मकई, thawed113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटी हुई हरी मिर्च, सूखा कर सकते हैं]()
कटी हुई हरी मिर्च, सूखा कर सकते हैं4![हरा प्याज, कटा हुआ]()
हरा प्याज, कटा हुआ11 पौंड तोरी,![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप कटा हुआ कम वसा मैक्सिकन पनीर मिश्रण]()
कप कटा हुआ कम वसा मैक्सिकन पनीर मिश्रण11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा20रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![साल्सा और कम वसा वाले खेत सलाद ड्रेसिंग, वैकल्पिक]()
साल्सा और कम वसा वाले खेत सलाद ड्रेसिंग, वैकल्पिक283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआ]()
पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआ
काले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक20
अंडा रोल रैपर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
जमे हुए मकई, thawed113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटी हुई हरी मिर्च, सूखा कर सकते हैं4
हरा प्याज, कटा हुआ11 पौंड तोरी,
जमीन जीरा113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप कटा हुआ कम वसा मैक्सिकन पनीर मिश्रण11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
8 (अंडर-12) झींगा20रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
साल्सा और कम वसा वाले खेत सलाद ड्रेसिंग, वैकल्पिक283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआअनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग
मेनू पर एशियाई? चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है क्विंटन एसेंटिया चेनिन ब्लैंक । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 35 डॉलर है ।
क्विंटा एसेंटिया चेनिन ब्लैंक
एक गहरा पीला रंग पूर्ण परिपक्वता और जटिलता का सुझाव देता है । पके हुए नाशपाती, पके सेब, ताजे खट्टे और भुने हुए नट्स के अरोमा एक जटिल और स्तरित नाक पर मौजूद होते हैं । तालू बड़े पैमाने पर अनानास, उष्णकटिबंधीय फल और सुनहरे स्वादिष्ट सेब का खुलासा करता है । खत्म लंबे समय तक एक फर्म अम्लता द्वारा पूरक है जो शराब की लंबाई और फोकस देता है । इस वाइन को ग्रिल्ड फिश और सीफूड के साथ सामान्य रूप से पेयर करें ।कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर21
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