पालक और लीची सलाद

पालक और लीची सलाद
पालक और लीची सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 251 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की. के लिए $ 3.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । दुकान करने के लिए सिर और scallion, एशियाई vinaigrette, सिरप से lychees, और कुछ अन्य चीजों को बनाने के लिए यह आज है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Buko लीची शर्बत (नारियल और लीची शर्बत), लीची-Tini लीची मार्टिनी, तथा लीची, धनिया, पुदीना और चावल नूडल्स और एक मिर्च चूने की ड्रेसिंग के साथ एडामे सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक जार या सील करने योग्य कंटेनर में, विनैग्रेट और 2 बड़े चम्मच आरक्षित लीची का रस, स्कैलियन, लाल मिर्च के गुच्छे और तिल मिलाएं । जोर से हिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
VinaigretteVinaigrette
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
3 औंस लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)3 औंस लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
2
एक बड़े कटोरे में पालक और पानी की गोलियां डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखेंनारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
ड्रेसिंग और टॉस जोड़ें। लीची, बेकन बिट्स और अंडे के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन बिट्सबेकन बिट्स
3 औंस लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)3 औंस लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

सामग्री

255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज बेबी पालक (अनुशंसित: ताजा एक्सप्रेस)पैकेज बेबी पालक (अनुशंसित: ताजा एक्सप्रेस)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखा और तरल आरक्षित (अनुशंसित: ला चोय)कटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखा और तरल आरक्षित (अनुशंसित: ला चोय)2largesपूरे उबले अंडे, खुली और quarteredपूरे उबले अंडे, खुली और quartered2(सर्दी)सिरप से डिब्बाबंद lycheesसिरप से डिब्बाबंद lychees20सिरप में 1/2 लीची, रस आरक्षित (अनुशंसित: गोल्डन स्टार)सिरप में 1/2 लीची, रस आरक्षित (अनुशंसित: गोल्डन स्टार)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअसली बेकन crumblesअसली बेकन crumbles1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच1scallion, बारीक कटा हुआscallion, बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएएशियाई विनिगेट (अनुशंसित: न्यूमैन का अपना)एशियाई विनिगेट (अनुशंसित: न्यूमैन का अपना)
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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