पेस्टो और धूप में सुखाए गए टमाटर से भरे आलू
पेस्टो और धूप में सुखाए हुए टमाटर से भरे आलू आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 232 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.14 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 55 मिनट. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। बेकिंग आलू, बेसिल पेस्टो, जुलिएन धूप में सुखाए गए टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेस्टो और धूप में सुखाए गए टमाटर से भरे आलू, धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, तथा आसान शाकाहारी सूर्य सूखे टमाटर पेस्टो.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें । पियर्स आलू कांटा के साथ कई बार ।
कांटा के साथ केंद्र में छेद करने पर 1 घंटे से 1 घंटे 15 मिनट या आलू के नरम होने तक बेक करें ।
संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहने दें ।
प्रत्येक आलू को लंबाई में आधा काट लें; एक पतली खोल छोड़कर, मध्यम कटोरे में अंदर से स्कूप करें ।
आलू में दूध डालें; आलू मैशर या इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ मैश करें जब तक कि कोई गांठ न रह जाए (आवश्यक दूध की मात्रा आलू के प्रकार के आधार पर अलग-अलग होगी) । पेस्टो, टमाटर, जैतून और 1/2 कप पनीर में हिलाओ । मैश किए हुए आलू के मिश्रण के साथ आलू के गोले भरें ।
बिना ग्रीस की हुई कुकी शीट पर रखें ।
लगभग 20 मिनट या गर्म होने तक बेक करें ।
तुलसी और अतिरिक्त पनीर के साथ छिड़के ।