पास्ता ई फागियोली
पास्टन ई फागियोली सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 378 कैलोरी. के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में टमाटर, जैतून का तेल, पास्ता और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो 30 मिनट का पास्ता और किडनी बीन सूप (पास्ता ई फागियोली), पास्ता ई फागियोली (इतालवी पास्ता और बीन सूप), तथा सारा ऑलसेन द्वारा पास्टन ई फागियोली (पास्टन और बीन्स) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही में तेल गरम करें ।
लहसुन डालें और 1 मिनट पकाएं ।
टमाटर और बीन्स डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 3 मिनट तक गर्म होने तक पकाएँ ।
गर्मी से निकालें और परमेसन में हलचल करें ।