पुस्तक कुक: अजवाइन और परमेसन सलाद

पुस्तक कुक: अजवाइन और परमेसन सलाद
पुस्तक कुक: अजवाइन और परमेसन सलाद एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.21 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 47 ग्राम वसा, और कुल का 509 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास अखरोट, वृद्ध परमेसन पनीर, अजवाइन नमक, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुक द बुक: सेलेरी जूलप, पुस्तक को पकाएं: भुना हुआ चिकन, कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, और परमेसन के साथ पूरे गेहूं स्पेगेटी, तथा कुक द बुक: बिटरस्वीट सलाद.

निर्देश

1
सलाद परोसने की योजना बनाने से कम से कम 1 घंटे पहले, एक साथ फेंटेंजैतून का तेल, लेमन जेस्ट, 1/4 कप नींबू का रस, प्याज़, अजवाइन, अजवाइन नमक, एंकोवी पेस्ट, 2 चम्मच नमक और 1 चम्मचकाली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovy पेस्टAnchovy पेस्ट
अजवाइन नमकअजवाइन नमक
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
अजवाइन को मिक्सिंग बाउल में रखें और इसके साथ टॉस करें1 बड़ा चम्मच नींबू का रस और 1/2 छोटा चम्मच नमक । (भले ही ये सामग्री ड्रेसिंग में हैं, मेरा विश्वास करो—इस कदम से फर्क पड़ता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
अच्छी तरह से नम करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग जोड़ें । अजवाइन को कुरकुरा करने की अनुमति देने के लिए कम से कम एक घंटे के लिए ढककर ठंडा करेंऔर स्वाद विकसित करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
4
परोसने के लिए तैयार होने पर, अजवाइन को एक थाली में रखें, शेव करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
5
एक सब्जी के छिलके के साथ अजवाइन पर परमेसन, फिर छिड़केंअखरोट, अजमोद के पत्ते, नमक और काली मिर्च के साथ और तुरंत सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)anchovy पेस्टanchovy पेस्ट1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपतले कटा हुआ अजवाइन दिल, निविदा पत्ते शामिल हैं, एक कोण पर कटा हुआ (लगभग 12 डंठल)पतले कटा हुआ अजवाइन दिल, निविदा पत्ते शामिल हैं, एक कोण पर कटा हुआ (लगभग 12 डंठल)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अजवाइन नमकअजवाइन नमक11 पौंड तोरी,अजवाइन बीजअजवाइन बीज1छोड़ दोपूरे फ्लैट पत्ती अजमोदपूरे फ्लैट पत्ती अजमोद4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (3 नींबू)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (3 नींबू)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ नींबू उत्तेजकताकसा हुआ नींबू उत्तेजकता1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअच्छा जैतून का तेलअच्छा जैतून का तेल113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)वृद्ध परमेसन पनीरवृद्ध परमेसन पनीर2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ shallotsकीमा बनाया हुआ shallots1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएtoasted अखरोट, कटा हुआtoasted अखरोट, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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