पुस्तक कुक: अनानास के साथ दही

पुस्तक कुक: अनानास के साथ दही
पुस्तक कुक: अनानास के साथ दही एक है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। एक सेवारत में शामिल हैं 165 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 18 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दही, करी पत्ता, मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुक द बुक: पाइनएप्पल अपसाइड-डाउन केक, पुस्तक कुक: टकसाल के साथ तुर्की दही सूप, तथा किताब को पकाएं: ग्रीक योगर्ट के साथ छोले की चटनी.

निर्देश

1
एक पैन में अनानास, चीनी और 1/2 कप पानी डालें और उबाल लें । हिलाओ और कम गर्मी पर पकाना जब तक तरल वाष्पित न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
नारियल डालें और एक या दो बार हिलाएं । आँच उतारें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
3
दही को एक कटोरे में डालें और एक कांटा या व्हिस्क के साथ हल्के से हरा देंचिकनी और मलाईदार ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
नमक, हरी मिर्च, और ठंडा अनानास-नारियल मिश्रण जोड़ें। मिश्रण करने के लिए हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
5
एक छोटे फ्राइंग पैन में तेल डालें और मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट करें । जबहॉट, सरसों के बीज, जीरा, और लाल मिर्च में तितर बितर। जैसे ही सरसों के बीज पॉप करना शुरू करते हैं, कुछ सेकंड, करी पत्ते और छिड़क जोड़ें । आँच को मध्यम कर दें । हिलाओ और तब तक पकाओ जब तक कि छिले हुए भूरे रंग के न होने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए
करी पत्तेकरी पत्ते
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
लाल मिर्च मिर्चलाल मिर्च मिर्च
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंगस्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
अब फ्राइंग पैन की सभी सामग्री को अनानास दही के कटोरे में डालें और इसे हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)साबुत ब्राउन सरसों के बीजसाबुत ब्राउन सरसों के बीज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जैतून या कैनोला तेलजैतून या कैनोला तेल3(सर्दी)बारीक कसा हुआ नारियल (जमे हुए प्रकार का उपयोग करें या सूखे नारियल का उपयोग करें)बारीक कसा हुआ नारियल (जमे हुए प्रकार का उपयोग करें या सूखे नारियल का उपयोग करें)10ताजा करी पत्ते या 6 ताजा तुलसी के पत्तेताजा करी पत्ते या 6 ताजा तुलसी के पत्ते1ताजी गर्म हरी मिर्च (जैसे चिड़िया की आंख), बारीक कटी हुईताजी गर्म हरी मिर्च (जैसे चिड़िया की आंख), बारीक कटी हुई4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा अनानास 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआताजा अनानास 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा दहीसादा दही2गर्म सूखे लाल मिर्चगर्म सूखे लाल मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)2(सर्दी)बारीक कटा हुआ प्याज़ या प्याज बारीक आधे छल्ले में कटा हुआबारीक कटा हुआ प्याज़ या प्याज बारीक आधे छल्ले में कटा हुआ2(सर्दी)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)साबुत जीरासाबुत जीरा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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