पनीर चिकन और ब्रोकोली
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पनीर चिकन और ब्रोकोली को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 275 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । ब्रोकली औ ग्रैटिन राइस मिक्स, प्रोसेस चीज़, चीज़ सॉस में ब्रोकली और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 36 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों हैं ब्रोकोली के साथ पनीर चिकन और चावल, पनीर चिकन और ब्रोकोली पास्ता, और पनीर चिकन और ब्रोकोली ओर्ज़ो.
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार ब्रोकोली तैयार करें । एक बड़े सॉस पैन में, पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल का मिश्रण तैयार करें । ब्रोकोली, चिकन और प्रक्रिया पनीर में हिलाओ । पनीर के पिघलने तक पकाएं ।