परमेसन पोलेंटा

परमेसन पोलेंटा
परमेसन पोलेंटा सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 238 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए उथले, काली मिर्च और सेल्टिक समुद्री नमक, मटर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ताजे टमाटर और परमेसन क्रिस्प्स के साथ पोलेंटा / पोलेंटा मेड ईज़ी, परमेसन पोलेंटा, तथा रोज़मेरी-परमेसन पोलेंटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मक्खन में लगभग 1/4 मशरूम को ब्राउन होने तक तेज़ आँच पर भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
2
Shallots जोड़ें गर्मी को कम करने से रखने के लिए जल रहा है, और जारी रखने के sauteing । नरम तक
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
3
लहसुन डालें और 1 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
4
मटर और सलामी, और मौसम, स्वाद के लिए, नमक और काली मिर्च के साथ जोड़ें । गर्म रखने के लिए एक सीलबंद प्लास्टिक कंटेनर में अलग रख दें । पोलेंटा के लिए रिजर्व पॉट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पोलेंटापोलेंटा
कटा हुआ ताजा कालेकटा हुआ ताजा काले
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
1
एक उबाल में पानी लाओ, फिर धीरे-धीरे एक कांटा के साथ कॉर्नमील में हलचल करें । जितना हो सके गर्मी कम करें । अक्सर हिलाते हुए 5 से 10 मिनट तक पकाते रहें । गर्मी बंद करें और नमक और काली मिर्च के साथ पनीर और मक्खन, और मौसम, स्वाद के लिए जोड़ें । रैगआउट के साथ शीर्ष और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

सामग्री

28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कार्बनिक मक्खनकार्बनिक मक्खन57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा मटरताजा मटर1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, पतले कटा हुआलहसुन, पतले कटा हुआ85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मिश्रित मशरूम (cremini, shiitake, morel, हाथी, या छांटरैल)मिश्रित मशरूम (cremini, shiitake, morel, हाथी, या छांटरैल)57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कसा Parmigiano-Reggianoकसा Parmigiano-Reggiano57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ सलामी, कटा हुआकटा हुआ सलामी, कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकाली मिर्च और सेल्टिक समुद्री नमककाली मिर्च और सेल्टिक समुद्री नमक2shallots, बारीकी कटा हुआshallots, बारीकी कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सफेद cornmealसफेद cornmeal
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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