फ्राइड गोभी मैं

फ्राइड गोभी मैं
फ्राइड गोभी मैं एक है लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 236 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सेब, नमक और काली मिर्च, सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 68 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं गोभी थोरन (केरल स्टाइल स्टिर-फ्राइड गोभी), फ्राइड राइस-स्टाइल रेड गोभी और बुलगुर गेहूं {तले हुए अंडे के साथ}, तथा तली हुई गोभी.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में कटा हुआ गोभी और सेब मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्चबारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
2
एक बड़े भारी कड़ाही में, मक्खन, चीनी और सिरका को एक साथ पिघलाएं । सेब और गोभी में हिलाओ; निविदा तक कम गर्मी पर पकाना । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 अनानास1 अनानास
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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