फ्रेंच प्याज तीखा
नुस्खा फ्रेंच प्याज तीखा मोटे तौर पर आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 34 मिनट. के लिए प्रति सेवारत 18 सेंट, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 40 की सेवा करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 37 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास फ्लैट एंकोवी, जैतून, लुढ़का हुआ टुकड़ा हैक्रस्ट, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो फ्रेंच प्याज तीखा, फ्रेंच प्याज तीखा, तथा फ्रेंच प्याज का सूप फ्रेंच ब्रेड पिज्जा और सलाद के साथ डिजॉन विनैग्रेट में सबसे ऊपर है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 एफ पर प्रीहीट करें 9 इंच की पाई प्लेट या 9 इंच के फ्लुटेड टार्ट टिन को पाइक्रस्ट के साथ हटाने योग्य तल के साथ लाइन करें ।
आटे के ऊपर प्याज और जैतून फैलाएं । एंकोवीज़ के साथ शीर्ष, यदि वांछित हो, और परमेसन के साथ छिड़के ।
क्रस्ट को सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक, 25 से 28 मिनट तक बेक करें ।