फवा बीन्स, नैतिक मशरूम और मस्कारपोन के साथ फारफेल

फवा बीन्स, नैतिक मशरूम और मस्कारपोन के साथ फारफेल
फवा बीन्स, मोरेल मशरूम और मस्कारपोन के साथ फारफेल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 425 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मार्जोरम, कोषेर नमक, मस्कारपोन चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फवा बीन्स, मस्करपोन और प्रोसिटुट्टो के साथ टैगलीटेल, लीक और मशरूम के साथ फवा बीन्स, तथा मशरूम के साथ फवा (लीमा) बीन्स.

निर्देश

1
एक कटोरे में सूखे मशरूम और उबलते पानी को मिलाएं; कवर करें और 30 मिनट या निविदा तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे मशरूमसूखे मशरूम
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
एक कटोरे के ऊपर एक कागज तौलिया के साथ पंक्तिबद्ध छलनी में मशरूम नाली; आरक्षित तरल । मशरूम कुल्ला; अच्छी तरह से नाली। चॉप।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में फवा बीन्स रखें; 40 सेकंड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
नाली; ठंडे पानी से कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
अच्छी तरह से नाली।
6
बीन्स से सख्त बाहरी खाल निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
8
पैन में तेल जोड़ें, कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
9
पैन में प्याज जोड़ें; 3 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
10
ताजा मशरूम और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
11
कटा हुआ पुनर्जलीकरण मशरूम, आरक्षित तरल, फवा बीन्स और मार्जोरम जोड़ें । तरल को 1/2 कप (लगभग 5 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
मरजोरममरजोरम
12
अतिरिक्त वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार 1 बड़ा चम्मच नमक के साथ उबलते पानी में पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
13
नाली।
14
फवा बीन मिश्रण में पास्ता, मस्कारपोन और शेष सामग्री जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MascarponeMascarpone
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
15
शराब सुझाव: आरओएस की एक बोतल खोलने के लिए पर्याप्त गर्म मौसम का इंतजार हमेशा एक मुश्किल रहा है । जब तक पक्षी चहकना शुरू करते हैं, तब तक मैं गुलाबी रंग में अपनी आंखों तक पहुंच जाता हूं । रॉस उन शैलियों में आते हैं जो हल्के और सूखे से लेकर पूर्ण और फल तक होते हैं । और जब वे स्पेन से हों, तो सभी बेहतर । यह मोरेल और फवा बीन पास्ता डिश बोदेगास मुगा, रियोजा रोस, 2009 ($13) से एक पूर्ण, उष्णकटिबंधीय फल से लदी रोस के लिए भीख माँगता है । इसके सुरुचिपूर्ण, ताजा खट्टे स्वाद मलाईदार मस्कारपोन को काटते हैं, जबकि इसके रखी-बैक हर्बल नोट्स भावपूर्ण नैतिकता के साथ उल्लेखनीय रूप से जोड़े जाते हैं । -- अलेक्जेंडर स्पैचर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उष्णकटिबंधीय फलउष्णकटिबंधीय फल
MascarponeMascarpone
Morel मशरूमMorel मशरूम
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कच्चा farfalle (बो टाई पास्ता)कच्चा farfalle (बो टाई पास्ता)3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशेल्ड फवा बीन्स (लगभग 1 1/2 पाउंड अनशेल्ड)शेल्ड फवा बीन्स (लगभग 1 1/2 पाउंड अनशेल्ड)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा मार्जोरम या अजवायनकटा हुआ ताजा मार्जोरम या अजवायन1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/3 कप (मस्कारपोन पनीर के बारे में1/3 कप (मस्कारपोन पनीर के बारे में14मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे morel मशरूमसूखे morel मशरूम2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नैतिक मशरूम, लंबाई में आधाताजा नैतिक मशरूम, लंबाई में आधा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएउबलता पानीउबलता पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 22 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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