फवा बीन्स, मोरेल मशरूम और मस्कारपोन के साथ फारफेल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 425 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मार्जोरम, कोषेर नमक, मस्कारपोन चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फवा बीन्स, मस्करपोन और प्रोसिटुट्टो के साथ टैगलीटेल, लीक और मशरूम के साथ फवा बीन्स, तथा मशरूम के साथ फवा (लीमा) बीन्स.
निर्देश
1
एक कटोरे में सूखे मशरूम और उबलते पानी को मिलाएं; कवर करें और 30 मिनट या निविदा तक खड़े रहने दें ।
उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में फवा बीन्स रखें; 40 सेकंड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेम
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
नाली; ठंडे पानी से कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
अच्छी तरह से नाली।
6
बीन्स से सख्त बाहरी खाल निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
8
पैन में तेल जोड़ें, कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
9
पैन में प्याज जोड़ें; 3 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
10
ताजा मशरूम और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी
1 संतरा, छिलका
11
कटा हुआ पुनर्जलीकरण मशरूम, आरक्षित तरल, फवा बीन्स और मार्जोरम जोड़ें । तरल को 1/2 कप (लगभग 5 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेम
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
मरजोरम
12
अतिरिक्त वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार 1 बड़ा चम्मच नमक के साथ उबलते पानी में पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
13
नाली।
14
फवा बीन मिश्रण में पास्ता, मस्कारपोन और शेष सामग्री जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Mascarpone
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
15
शराब सुझाव: आरओएस की एक बोतल खोलने के लिए पर्याप्त गर्म मौसम का इंतजार हमेशा एक मुश्किल रहा है । जब तक पक्षी चहकना शुरू करते हैं, तब तक मैं गुलाबी रंग में अपनी आंखों तक पहुंच जाता हूं । रॉस उन शैलियों में आते हैं जो हल्के और सूखे से लेकर पूर्ण और फल तक होते हैं । और जब वे स्पेन से हों, तो सभी बेहतर । यह मोरेल और फवा बीन पास्ता डिश बोदेगास मुगा, रियोजा रोस, 2009 ($13) से एक पूर्ण, उष्णकटिबंधीय फल से लदी रोस के लिए भीख माँगता है । इसके सुरुचिपूर्ण, ताजा खट्टे स्वाद मलाईदार मस्कारपोन को काटते हैं, जबकि इसके रखी-बैक हर्बल नोट्स भावपूर्ण नैतिकता के साथ उल्लेखनीय रूप से जोड़े जाते हैं । -- अलेक्जेंडर स्पैचर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उष्णकटिबंधीय फल
Mascarpone
Morel मशरूम
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)