बाइसन फ्लैंक स्टेक के साथ पैंजेनेला सलाद
बाइसन फ्लैंक स्टेक के साथ पैनज़ेनेला सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 279 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, प्याज, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सफेद शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 48 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक के साथ खट्टा पैन्ज़ेनेला, स्टेक Panzanella सलाद, तथा टमाटर विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड स्टेक पैन्ज़ेनेला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
ब्रेड के टुकड़ों को उथले बेकिंग पैन में रखें ।
2 बड़े चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
5 मिनट तक या टोस्ट होने तक, एक या दो बार हिलाते हुए बेक करें । थोड़ा ठंडा करें; एक बहुत बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
एक बड़े कटोरे में मोज़ेरेला चीज़, टमाटर, खीरा, प्याज और तुलसी मिलाएं; अलग रख दें ।
ड्रेसिंग के लिए, एक छोटे कटोरे में सिरका, 3 बड़े चम्मच तेल, लहसुन, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च को एक साथ फेंट लें ।
टमाटर के मिश्रण पर ड्रेसिंग डालो; कोट करने के लिए टॉस । ब्रेड के ऊपर टमाटर का मिश्रण डालें; कोट करने के लिए टॉस करें ।
फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।
ग्रिल्ड बाइसन फ्लैंक स्टेक के साथ परोसें ।
1 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ बाइसन फ्लैंक स्टेक छिड़कें । गैस या चारकोल ग्रिल के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर सीधे एक खुला ग्रिल के रैक पर स्टेक रखें । 8 से 10 मिनट के लिए या वांछित दान तक ग्रिल करें । पन्नी के साथ बाइसन फ्लैंक स्टेक को कवर करें और 5 मिनट तक खड़े रहने दें । अनाज के पार पतले स्लाइस स्टेक।