बीएलटी दो बार बेक्ड आलू एक है लस मुक्त साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10g प्रोटीन की, 25 ग्राम वसा, और कुल का 321 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, हरा प्याज, सलाद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बीएलटी सलाद, बीएलटी सलाद, तथा बेक्ड शकरकंद चिकन के साथ सबसे ऊपर सेब सॉसेज और सेब और बेक्ड आलू क्रीमयुक्त चिकन के साथ सबसे ऊपर है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें । आलू को स्क्रब करें; कांटे से कई बार छेद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
माइक्रोवेव सेफ प्लेट पर रखें । माइक्रोवेव, खुला, उच्च 12-15 मिनट पर या निविदा तक, एक बार मोड़ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
3
जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो प्रत्येक आलू को लंबाई में आधा काट लें । 1/4-इंच छोड़कर, लुगदी को बाहर निकालें।- मोटे गोले। एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़ के साथ लुगदी को मैश करें, पनीर, बेकन, टमाटर, हरा प्याज, नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है