बेक्ड चिपोटल शकरकंद फ्राई

बेक्ड चिपोटल शकरकंद फ्राई
बेक्ड चिपोटल स्वीट पोटैटो फ्राइज़ एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 272 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शकरकंद, पेपरिका, ग्राउंड चिपोटल चिली पेपर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक है बहुत सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 3 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेक्ड चिपोटल शकरकंद फ्राई, दही और चिपोटल काली मिर्च के साथ बेक्ड शकरकंद फ्राई, तथा क्रिस्पी बेक्ड शकरकंद फ्राई एक चिपोटल लाइम एओली के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4(सर्दी)अपरिष्कृत नारियल तेल, पिघला हुआअपरिष्कृत नारियल तेल, पिघला हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ग्राउंड चिपोटल मिर्च मिर्च (या इसे कम मसालेदार बनाने के लिए कम)ग्राउंड चिपोटल मिर्च मिर्च (या इसे कम मसालेदार बनाने के लिए कम)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)प्राकृतिक गन्ना चीनीप्राकृतिक गन्ना चीनी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)समुद्री नमक + छिड़कने के लिए अतिरिक्तसमुद्री नमक + छिड़कने के लिए अतिरिक्त680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शकरकंद (कभी-कभी शकरकंद (कभी-कभी "यम" के रूप में लेबल किया जाता है), गार्नेट या गहना, स्क्रब (यदि वांछित हो तो छील)
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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