बेकन प्याज शतावरी

बेकन प्याज शतावरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेकन अनियन एस्पेरेगस को आज़माएं। $2.13 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 8 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा और कुल 249 कैलोरी होती है। यह नुस्खा 4 परोसता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्रारंभिक आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यदि आपके पास शतावरी, नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 38% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो इतना शानदार नहीं है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: बेकन और कारमेलिज्ड-प्याज शतावरी, बेकन और कारमेलिज्ड-प्याज शतावरी, और प्याज रंच ड्रेसिंग के साथ शतावरी और बेकन।

निर्देश

1
शतावरी को 15-इंच में रखें। x 10-इंच. x 1-इंच. साहूकारी पलड़ा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम या 1 कैन कटा हुआ मशरूमताजा मशरूम या 1 कैन कटा हुआ मशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डैश तुलसीडैश तुलसी
2
तेल के साथ बूंदा बांदी; 1/8 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट मिर्च, कटी हुई, या 2 बड़े चम्मच स्कॉच बोनट गर्म सॉसस्कॉच बोनट मिर्च, कटी हुई, या 2 बड़े चम्मच स्कॉच बोनट गर्म सॉस
पके टमाटर, छिले हुए, बीज निकाले हुए और मोटे तौर पर कटे हुए, उनके रस के साथपके टमाटर, छिले हुए, बीज निकाले हुए और मोटे तौर पर कटे हुए, उनके रस के साथ
जमी हुई, कटी हुई हरी फलियाँजमी हुई, कटी हुई हरी फलियाँ
3
400° पर 10-15 मिनट तक या हल्का भूरा होने तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्कैलियंस, एक कोण पर पतला कटा हुआस्कैलियंस, एक कोण पर पतला कटा हुआ
4
इस बीच, एक छोटी कड़ाही में, बेकन को मध्यम आंच पर कुरकुरा होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगर (¼ ग अलग रखें)ब्राउन शुगर (¼ ग अलग रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मेमने का बचा हुआ भुना हुआ पैरमेमने का बचा हुआ भुना हुआ पैर
5
कागज़ के तौलिये पर निकालें; छान लें, 2 चम्मच बूंदें बचाकर रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाव रोटी सूखी सफेद ब्रेड क्यूब्स या 1 पैकेज हर्बड स्टफिंग क्यूब्सपाव रोटी सूखी सफेद ब्रेड क्यूब्स या 1 पैकेज हर्बड स्टफिंग क्यूब्स
6
प्याज को नरम होने तक भूने।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप सफेद साबुत गेहूं का आटा1/2 कप सफेद साबुत गेहूं का आटा
7
गर्मी से निकालें; सिरका, बेकन और बचा हुआ नमक और काली मिर्च मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 चम्मच बारीक कटी ताजी तुलसी या थोड़ी सूखी तुलसी1/4 चम्मच बारीक कटी ताजी तुलसी या थोड़ी सूखी तुलसी
आधे खोल पर 16 कच्चे लिटलनेक क्लैमआधे खोल पर 16 कच्चे लिटलनेक क्लैम
ब्राउन शुगर (¼ ग अलग रखें)ब्राउन शुगर (¼ ग अलग रखें)
8
शतावरी को एक बड़े उथले कटोरे में स्थानांतरित करें; ऊपर से गर्म बेकन ड्रेसिंग डालें और कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम या 1 कैन कटा हुआ मशरूमताजा मशरूम या 1 कैन कटा हुआ मशरूम
ब्राउन शुगर (¼ ग अलग रखें)ब्राउन शुगर (¼ ग अलग रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप नमकीन मूंगफली, विभाजित1 कप नमकीन मूंगफली, विभाजित
9
तिल छिड़कें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटे सलाद से, कटा हुआ रोमेन सलाद1 छोटे सलाद से, कटा हुआ रोमेन सलाद
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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