बादाम-जड़ी बूटी क्रस्ट के साथ नुस्खा फूलगोभी-लीक कुगेल तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है डेयरी मुक्त यहूदी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 235 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, सोआ, अंडे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है हनुक्का. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बादाम-जड़ी बूटी क्रस्ट के साथ फूलगोभी-लीक कुगेल, जड़ी बूटी के साथ हलिबूट-बादाम क्रस्ट, तथा बादाम क्रस्ट के साथ फूलगोभी की चटनी.
निर्देश
1
फूलगोभी को उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में निविदा तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
नाली; बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और आलू मैशर के साथ मोटे तौर पर मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशर
कटोरा
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
निविदा तक लीक और सौते जोड़ें और बस रंग शुरू करें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीक
5
फूलगोभी में लीक मिश्रण जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभी
लीक
6
मट्ज़ो भोजन में मिलाएं । मिश्रण करने के लिए छोटे कटोरे में अंडे, 1 बड़ा चम्मच अजमोद, 1 बड़ा चम्मच डिल, नमक और काली मिर्च मारो; फूलगोभी मिश्रण में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभी
Matzo भोजन
अजमोद
काली मिर्च
डिल
अंडा
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
7
ब्रश 11एक्स 7-इंच बेकिंग डिश 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
8
तैयार पकवान में समान रूप से फूलगोभी मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभी
फैल गया
9
मिश्रण करने के लिए मध्यम कटोरे में बादाम, शेष 7 बड़े चम्मच अजमोद, 7 बड़े चम्मच डिल, और 2 बड़े चम्मच तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादाम
अजमोद
डिल
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
10
कुगेल पर समान रूप से छिड़कें । (8 घंटे आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द।)
11
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
12
कुगेल को बीच में सेट होने तक और ऊपर से ब्राउन होने तक, लगभग 35 मिनट तक बेक करें ।