बेबी एग पीज़
के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 276 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 28 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, जैतून का तेल, डबल क्रीम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मूंगफली का मक्खन और जेली बेबी जाली पाई, चिकन, बेबी गाजर और निगेला के साथ मांस पाई, तथा पाई चबूतरे, लॉलीपॉप पाई, एक छड़ी पर मिनी पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 1 9 0 सी/375 एफ/गैस 5 पर प्रीहीट करें ।
मफिन टिन के 8 छेदों में थोड़ा सा जैतून का तेल रगड़ें ।
पेस्ट्री को काफी पतला रोल करें और पेस्ट्री के हलकों को फिट करने के लिए या मफिन छेद से थोड़ा बड़ा काट लें । मैंने एक छोटी कटोरी का इस्तेमाल किया ।
धीरे से प्रत्येक छेद में पेस्ट्री को कम करें और कांटा के साथ एक बार आधार को चुभें । मैंने इन्हें अंधा करने की कोशिश की है और ईमानदार होने के लिए, जब मैंने उन्हें कांटा के साथ चुभाया तो यह बेहतर काम किया । बहुत आसान है ।
पेस्ट्री को 5 मिनट तक बेक करें । कुर्सियां थोड़ी बढ़ गई होंगी । धीरे से उन्हें एक चम्मच के पीछे से नीचे धकेलें । एक तरफ सेट करें ।
प्याज को जैतून के तेल में नरम और पारभासी होने तक भूनें, फिर मशरूम डालें और नरम होने तक पकाएं ।
मटर और टमाटर डालें और पैन में अन्य सामग्री के साथ कुछ मिनट के लिए गर्म करें । काली मिर्च के साथ सीजन ।
प्रत्येक पेस्ट्री मामले में सब्जी मिश्रण का थोड़ा सा चम्मच ।
अंडे को क्रीम या दूध के साथ फेंटें और काली मिर्च डालें ।
अंडे के मिश्रण को मामलों में डालें । उदार रहें, अगर अंडा मामले के शीर्ष पर थोड़ा फैलता है, तो यह वास्तव में मायने नहीं रखता क्योंकि अंडा वैसे भी सेट हो जाएगा ।
प्रत्येक पाई को कुछ कसा हुआ चेडर के साथ छिड़कें । 1
अंडा सेट होने तक 7-8 मिनट तक बेक करें । नोट: ये खुशी से एक एयरटाइट कंटेनर में कुछ दिनों के लिए फ्रिज में रखेंगे, वैकल्पिक रूप से, आप उन्हें फ्रीज कर सकते हैं ।