ब्राउन बटर ग्रीन बीन्स
ब्राउन मक्खन हरी बीन्स सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । एक सेवारत में शामिल हैं 130 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा कार्य करता है 12. के लिए प्रति सेवा 49 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क से यह नुस्खा बादाम, लहसुन, नमक और काली मिर्च, और मक्खन की आवश्यकता है । यह साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 25 का इतना सुपर स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्राउन बटर ग्रीन बीन्स, ब्राउन बटर ग्रीन बीन्स, और पेकान के साथ ब्राउन-बटर हरी बीन्स.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें
लहसुन के सिर के ऊपर से काट लें और त्यागें ।
लहसुन को एल्युमिनियम फॉयल के एक वर्ग पर रखें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । लहसुन के चारों ओर पन्नी लपेटें, ओवन में डालें और 50 मिनट तक भूनें ।
ओवन से निकालें और कमरे के तापमान पर ठंडा होने के लिए अलग रख दें । ठंडा होने के बाद, लहसुन को पन्नी से हटा दें और लहसुन के सिर को निचोड़ें, नीचे की तरफ काट लें, एक छोटे कटोरे के ऊपर जब तक कि भुना हुआ लहसुन लौंग बाहर न निकल जाए । गूदे को कांटे से मैश करके अलग रख दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं और तब तक पकाएं जब तक कि यह झाग न बनने लगे, हल्के भूरे रंग के हो जाएं और एक अखरोट की सुगंध प्राप्त करें । आँच को कम कर दें, प्याज़ डालें और 2 मिनट तक पकाएँ ।
हरी बीन्स, भुना हुआ लहसुन और बादाम डालें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
बीन्स को एक सर्विंग बाउल में निकाल लें और तुरंत परोसें ।