ब्रेडेड परमेसन चिकन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रेडेड परमेसन चिकन को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 252 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.29 खर्च करता है । मक्खन, करी पाउडर, परमेसन चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 51 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो परमेसन ब्रेडेड चिकन, एक के लिए खस्ता परमेसन ब्रेडेड चिकन, तथा परमेसन ब्रेडेड पोर्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक छोटे उथले पकवान में भराई मिश्रण, पनीर, अजमोद, करी पाउडर और मसाला मिलाएं ।
8 एक्स 11 इंच बेकिंग डिश में, माइक्रोवेव में मक्खन/मार्जरीन पिघलाएं । स्टफिंग मिश्रण में चिकन स्तनों को डुबोएं, प्रत्येक स्तन के दोनों किनारों को कोटिंग करें ।
चिकन को बेकिंग डिश में रखें और चिकन के ऊपर कोई भी बचा हुआ स्टफिंग मिश्रण छिड़कें ।
पहले से गरम ओवन में 20 मिनट तक बेक करें, फिर चिकन के टुकड़ों को पलट दें और 20 से 25 मिनट तक या चिकन के पकने तक बेक करें । आनंद लें!