ब्लैक बीन सालसन के साथ ब्रेडेड तिलपिया रेसिपी तैयार है लगभग 25 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 362 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 50 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए असली मेयो मेयोनेज़, चेरी टमाटर, रिट्ज क्रैकर्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेयो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जमे हुए सिनको डे मेयो मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ब्लैक बीन साल्सा के साथ ब्रेडेड तिलपिया, मैंगो ब्लैक बीन साल्सा के साथ मसालेदार तिलपिया, तथा काली बीन, आम, चूना, और सीताफल साल्सा के साथ भुना हुआ तिलपिया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पटाखा टुकड़ों को पाई प्लेट में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैकर क्रम्ब्स
2
3 बड़े चम्मच के साथ मछली ब्रश करें । मेयो. टुकड़ों में मछली डुबोएं, प्रत्येक पट्टिका के दोनों किनारों को समान रूप से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
मेयोनेज़
डिप
3
शेष मेयो और जलेपोस मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़
4
2 बड़े चम्मच गरम करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े स्किलेट में तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
मछली जोड़ें, बैचों में; 3 मिनट पकाना । प्रत्येक तरफ या जब तक मछली दोनों तरफ सुनहरा भूरा न हो जाए और कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
6
कड़ाही से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें । इस बीच, शेष सामग्री को मिलाएं ।
तिलापिया पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला लवब्लॉक पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल है ।