ब्लू पनीर सूफले

ब्लू पनीर सूफले
यह नुस्खा 8 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल 95 कैलोरी. के लिये प्रति सेवारत 49 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पनीर, काली मिर्च, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो ब्लू पनीर सूफले, ब्लू चीज़ सूफले, और ब्लू चीज़ ग्रिट्स सूफले समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अंडे की सफेदी को कमरे के तापमान पर 30 मिनट तक खड़े रहने दें । कोट एक 2-क्यूटी । खाना पकाने के स्प्रे के साथ सूप डिश और हल्के से 2 बड़े चम्मच परमेसन पनीर के साथ छिड़के; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
2
एक छोटे सॉस पैन में, आटा और मसाले मिलाएं। धीरे-धीरे दूध में फेंटें । लगातार चलाते हुए उबाल लें । कुक और हलचल 1 मिनट लंबे समय तक या गाढ़ा होने तक । गर्मी कम करें । नीले पनीर और शेष परमेसन पनीर में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
ब्लू पनीरब्लू पनीर
मसालेमसाले
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
गर्मी से निकालें; एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
अंडे की जर्दी में गर्म मिश्रण की एक छोटी मात्रा हिलाओ; लगातार हिलाते हुए, सभी को कटोरे में लौटा दें । थोड़ा ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
साफ बीटर्स के साथ एक और बड़े कटोरे में, अंडे की सफेदी और टैटार की क्रीम को तब तक फेंटें जब तक कि कड़ी चोटियां न बन जाएं । एक स्पैटुला के साथ, अंडे की सफेदी का एक चौथाई भाग पनीर के मिश्रण में तब तक हिलाएं जब तक कि कोई सफेद धारियाँ न रह जाएँ । संयुक्त होने तक शेष अंडे की सफेदी में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टैटार की क्रीमटैटार की क्रीम
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
कटोराकटोरा
6
तैयार पकवान में स्थानांतरण।
7
350 डिग्री पर 25-30 मिनट के लिए या जब तक शीर्ष फूला हुआ न हो जाए और केंद्र सेट दिखाई न दे, तब तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
तुरंत परोसें।

सामग्री

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रम्बल किया हुआ नीला पनीरक्रम्बल किया हुआ नीला पनीर1डैश1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।टैटार की क्रीमटैटार की क्रीम5व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक4अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित दूधवसा रहित दूध3(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1डैशजमीन जायफलजमीन जायफल6(सर्दी)कसा हुआ परमेसन पनीर, विभाजितकसा हुआ परमेसन पनीर, विभाजित01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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