बकरी पनीर और जड़ी बूटी भरवां चिकन रौलाडे

बकरी पनीर और जड़ी बूटी भरवां चिकन रौलाडे
एक की जरूरत है דל פחמימות, मुख्य पाठ्यक्रम? बकरी पनीर और जड़ी बूटी भरवां चिकन रौलेड कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1253 कैलोरी, 82 ग्राम प्रोटीन, तथा 96g वसा की. के लिए $ 4.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । मेंहदी, नियमित ब्रेडक्रंब, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बकरी पनीर और जड़ी बूटी भरवां चिकन स्तन, बकरी पनीर और जड़ी बूटी भरवां चिकन स्तन, तथा बकरी पनीर सॉस के साथ चिकन / शकरकंद रौलेड.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
एक मिक्सिंग बाउल में पालक, बकरी पनीर, बादाम, ब्रेडक्रंब और लहसुन मिलाएं । नमक और काली मिर्च डालकर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
बकरी पनीरबकरी पनीर
(23)(23)
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मेयोनेज़, बाइंडिंग के लिएमेयोनेज़, बाइंडिंग के लिए
3
एक अन्य कटोरे में, मक्खन, अजमोद, दौनी, अजवायन के फूल और नींबू उत्तेजकता को मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्चबारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
4
चिकन ब्रेस्ट-साइड को नीचे रखें। चिकन की रीढ़ की हड्डी के साथ त्वचा के माध्यम से स्लाइस, त्वचा के माध्यम से काटने । अपने बोनिंग चाकू और उंगलियों का उपयोग करके, चिकन से त्वचा को छोड़ दें, चाकू को चिकन के मांस की ओर कोण दें । एक बार जब आप पीछे की तरफ से त्वचा को ढीला कर लेते हैं, तो चिकन को पलट दें ताकि यह स्तन की तरफ हो और स्तन के केंद्र को नीचे कर दें । अपने बोनिंग चाकू और उंगलियों का उपयोग करके, प्रत्येक तरफ से त्वचा को वापस खींचें । एक बार जब आप पैरों और पंखों पर पहुंच जाते हैं, तो त्वचा को जोड़ से मुक्त करने के लिए प्रत्येक टुकड़े के चारों ओर काट लें । अपना समय ले लो, यह अभ्यास लेता है, और यह सही नहीं है, हम बस जितना संभव हो उतना त्वचा चाहते हैं । एक बार जब आप चिकन के प्रत्येक तरफ से त्वचा को हटा दें, तो उन्हें एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदारविशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
5
अपने बोनिंग चाकू को लेकर और प्रत्येक तरफ स्तन की हड्डी का अनुसरण करके मुर्गियों से प्रत्येक स्तन निकालें । हड्डियों को अपने प्राकृतिक मार्गदर्शक के रूप में उपयोग करें, स्तन को हटाने के लिए इसे सभी तरह से नीचे का पालन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फ मटर, पिघली हुईबर्फ मटर, पिघली हुई
2 बारीक कटा हुआ प्याज़2 बारीक कटा हुआ प्याज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
6
एक बार स्तनों को हटा दिए जाने के बाद, प्रत्येक स्तन को क्षैतिज रूप से स्तन के सबसे मोटे हिस्से में काटकर, एक किताब खोलने की तरह, एक जेब बनाकर तितली करें । एक बार मक्खन लगाने के बाद, प्रत्येक स्तन को प्लास्टिक रैप की 2 परतों के बीच रखें और, मीट मैलेट का उपयोग करके, 1/4 इंच मोटी होने तक पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
हवा कैंडीजहवा कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ वेनिला अर्क या पानीसाफ़ वेनिला अर्क या पानी
3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स
7
चिकन स्तनों को सपाट रखें और उन्हें नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । हर्बड बकरी पनीर स्टफिंग को 4 स्तनों के बीच विभाजित करें, स्टफिंग मिश्रण को स्तन के निचले तीसरे भाग की ओर रखें, जो इसके सबसे संकीर्ण बिंदु के सबसे करीब है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
बकरी पनीरबकरी पनीर
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
8
स्टफिंग के चारों ओर स्तन को रोल करें, जैसे ही आप रोल करते हैं, जैसे आप एक बुरिटो करेंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
9
चिकन की खाल को बाहर रखें और उनके बीच जड़ी बूटी के मक्खन को विभाजित करें, मक्खन को त्वचा के केंद्र बिंदु के ठीक नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
10
लुढ़का हुआ स्तन सीधे मक्खन के ऊपर रखें और फिर चिकन के चारों ओर की त्वचा को लपेटें, सिरों में टक कर, उसी प्रक्रिया को दोहराएं जो आपने स्तनों को रोल करने के लिए की थी । एक बार लुढ़कने के बाद, त्वचा को 3 टूथपिक्स से सुरक्षित करें, एक बीच में और प्रत्येक छोर पर एक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
हवा कैंडीजहवा कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वादसाफ़ मक्खन का स्वाद
11
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक, ओवन-सुरक्षित सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
12
रौलेड्स डालें और सभी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक, प्रति साइड 3 से 4 मिनट तक भूनें ।
13
पैन को ओवन में स्थानांतरित करें और तब तक बेक करें जब तक कि आंतरिक तापमान 165 डिग्री फ़ारेनहाइट न हो जाए और रस साफ न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
14
परोसने से पहले चिकन को 5 मिनट के लिए आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
15
टूथपिक्स निकालें, स्लाइस करें और परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वादसाफ़ मक्खन का स्वाद

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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