बटरनट स्क्वैश पिज्जा

बटरनट स्क्वैश पिज्जा
बटरनट स्क्वैश पिज्जा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 388 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बटरनट स्क्वैश, लोफैट रोमानो, लोफैट फोंटिना और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो 2 तरीके2प्रतिशत: बटरनट स्क्वैश पिज्जा और मलाईदार बटरनट स्क्वैश प्यूरी स्कैलप्स और बेकन के साथ, बटरनट स्क्वैश पिज्जा, तथा बटरनट स्क्वैश पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें और बीज निकालें । एक कांटा के साथ चुभन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
बीजबीज
बीफबीफ
2
एक बेकिंग डिश में कट साइड नीचे रखें और 1/4 इंच पानी डालें । उच्च 10 मिनट पर माइक्रोवेव स्क्वैश, दान के लिए जाँच । (बेक करने के लिए: ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
ओवनओवन
3
बेकिंग शीट पर कट साइड को नीचे रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
नरम होने तक, लगभग 1 घंटे तक बेक करें । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
निकालें और ठंडा करें । एक मध्यम आकार के कटोरे में मांस और जगह को स्कूप करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
नमक, काली मिर्च और जायफल के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जायफलजायफल
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
7
मध्यम आँच पर एक मध्यम आकार के बर्तन में तेल गरम करें और प्याज को हल्का भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
8
गर्मी और ठंडा से निकालें । नमक के साथ सीजन । एक अलग कटोरे में, पनीर मिलाएं। क्रस्ट बनाओ। जबकि प्रत्येक क्रस्ट का दूसरा पक्ष ग्रिलिंग है, प्रत्येक क्रस्ट के पके हुए पक्ष पर 1/8 पनीर मिश्रण फैलाएं और प्याज के साथ शीर्ष करें । स्क्वैश की गुड़िया के साथ शीर्ष; अजमोद के साथ छिड़के । नीचे सुनहरा भूरा होने तक 3 से 4 मिनट घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
पनीरपनीर
प्याजप्याज
क्रस्टक्रस्ट
स्क्वैशस्क्वैश
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
स्वयं

सामग्री

1छोटासूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रणसूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ लोफैट फोंटिनाकसा हुआ लोफैट फोंटिना2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआग्रील्ड पिज्जा क्रस्टग्रील्ड पिज्जा क्रस्ट1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ लोफैट रोमानोकसा हुआ लोफैट रोमानो21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपीले प्याज, पतले कटा हुआपीले प्याज, पतले कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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