बदलाव मकई ' एन ' ग्रीन बीन सेंकना

बदलाव मकई ' एन ' ग्रीन बीन सेंकना
बदलाव मकई ' एन ' हरी बीन सेंकना सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हो सकता है । के लिये $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा कार्य करता है 12. इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल 266 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, कॉर्न, शार्प चेडर चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो ग्रीन बीन ' एन ' कॉर्न बेक, बदलाव पसंदीदा मकई सेंकना, और बदलाव मोंटेरी जैक मकई सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, पहले नौ अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
13-इन में स्थानांतरण। एक्स 9-इन। बेकिंग डिश खाना पकाने स्प्रे के साथ लेपित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
3
पटाखा के टुकड़ों और मक्खन को टॉस करें; सब्जी के मिश्रण पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटा हुआ पेकानव्हीप्ड टॉपिंग और कटा हुआ पेकान
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
4
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 40-45 मिनट के लिए या चुलबुली होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा वाला मक्खन, पिघला हुआकम वसा वाला मक्खन, पिघला हुआ1रिबअजवाइन रिब, कटा हुआअजवाइन रिब, कटा हुआ567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डिब्बे प्रत्येक) कम-वसा कम-मशरूम सूप की सोडियम कंडेंस्ड क्रीम, बिना पतलाडिब्बे प्रत्येक) कम-वसा कम-मशरूम सूप की सोडियम कंडेंस्ड क्रीम, बिना पतला4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकुचल कम वसा वाले मक्खन के स्वाद वाले पटाखे (लगभग 50 पटाखे)कुचल कम वसा वाले मक्खन के स्वाद वाले पटाखे (लगभग 50 पटाखे)7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मकई, thawedजमे हुए मकई, thawed794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डिब्बे प्रत्येक) फ्रेंच शैली हरी बीन्स, सूखाडिब्बे प्रत्येक) फ्रेंच शैली हरी बीन्स, सूखा1छोटाहरी मिर्च, कटी हुईहरी मिर्च, कटी हुई227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कम वसा खट्टा क्रीमकप कम वसा खट्टा क्रीम1बड़ेप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप सादा दहीकप सादा दही113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ तेज चेडर पनीरकप कटा हुआ तेज चेडर पनीर
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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