भुना हुआ चेरी टमाटर के साथ चिकन-एंड-ब्री सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 470 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास साबुत अनाज डिजॉन सरसों, अजवायन के फूल, चेरी टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पैन-भुना हुआ चेरी टमाटर के साथ चिकन और ब्री सैंडविच, बाल्समिक भुना हुआ चेरी, डार्क चॉकलेट और ब्री ग्रील्ड पनीर सैंडविच, तथा भुना हुआ चेरी टमाटर के साथ मसला हुआ एवोकैडो बकरी पनीर सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
टमाटर जोड़ें; एक बार सरगर्मी, 4 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
4
गर्मी से निकालें; 2 बड़े चम्मच सिरका में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरका
5
थाइम, 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ टमाटर छिड़कें । पन्नी के साथ पैन के हैंडल लपेटें; 300 मिनट के लिए 15 पर सेंकना । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
काली मिर्च
थाइम
नमक
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
एल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैन
6
एक छोटे कटोरे में मेयोनेज़, सरसों और लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़
सरसों
लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
7
मेयोनेज़ मिश्रण को ब्रेड लोफ के शीर्ष आधे हिस्से पर समान रूप से फैलाएं । चम्मच टमाटर समान रूप से पाव रोटी के नीचे आधे से अधिक । टमाटर के ऊपर ब्री की व्यवस्था करें; चिकन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी पाव रोटी
मेयोनेज़
टमाटर
पूरे चिकन
फैल गया
ब्री
8
एक मध्यम कटोरे में 2 चम्मच तेल, 1 चम्मच सिरका और 1/8 चम्मच नमक मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरका
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
9
पालक जोड़ें, कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । पालक मिश्रण के साथ शीर्ष चिकन; रोटी के शीर्ष आधा बदलें ।