भुना हुआ लहसुन और मेंहदी सूफले
भुना हुआ लहसुन और मेंहदी सूफले आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 98 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. अंडे की जर्दी, नमक, ब्रेडक्रंब, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो मेंहदी और भुना हुआ लहसुन के साथ शकरकंद का सूप, रोज़मेरी त्ज़त्ज़िकी सॉस के साथ रोज़मेरी और भुना हुआ लहसुन झींगा गायरोस, तथा भुना हुआ-लहसुन सूफले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
लहसुन के सिर से सफेद पपड़ीदार त्वचा निकालें (लौंग को छीलें या अलग न करें) । पन्नी में लहसुन का सिर लपेटें ।
350 पर 1 घंटे के लिए बेक करें; 10 मिनट ठंडा करें । लौंग को अलग करें, और लहसुन का गूदा निकालने के लिए निचोड़ें । खाल त्यागें।
कुकिंग स्प्रे के साथ 1-क्वार्ट सूफ़ल डिश को कोट करें; ब्रेडक्रंब के साथ डिश के नीचे छिड़कें ।
हल्के से आटे को एक सूखे मापने वाले कप में डालें, और चाकू से समतल करें । एक बड़े सॉस पैन में आटा और नमक चम्मच, और धीरे-धीरे दूध जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी । दूध के मिश्रण को मध्यम आँच पर गाढ़ा (लगभग 6 मिनट) तक लगातार चलाते हुए पकाएं ।
गर्मी से निकालें । लहसुन का गूदा, पनीर, मेंहदी, और अंडे की जर्दी में हिलाओ ।
नरम चोटियों के रूप में जब तक एक मिक्सर की उच्च गति पर अंडे का सफेद और टैटार की क्रीम मारो । अंडे के सफेद मिश्रण के एक-चौथाई हिस्से को लहसुन के मिश्रण में धीरे से मोड़ें; बचे हुए अंडे के सफेद मिश्रण को धीरे से मोड़ें । तैयार सूप डिश में चम्मच ।
350 पर 50 मिनट तक या पफी और सेट होने तक बेक करें ।