भुनी हुई लाल शिमला मिर्च

भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
भुना हुआ लाल घंटी मिर्च एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 46 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, घंटी मिर्च, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 घंटे. एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ लाल मिर्च: दो भुना हुआ तकनीक और उन्हें कैसे मैरीनेट करें, भुना हुआ घंटी मिर्च, तथा भुना हुआ घंटी मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के लिए ग्रिल तैयार करें । यदि चारकोल ग्रिल का उपयोग कर रहे हैं, तो ग्रिल के तल पर वेंट खोलें, फिर हल्का चारकोल । चारकोल की आग तब गर्म होती है जब आप रैक से 5 इंच ऊपर 1 से 2 सेकंड के लिए अपना हाथ पकड़ सकते हैं । यदि गैस ग्रिल का उपयोग कर रहे हैं, तो बर्नर को उच्च, ढके हुए, 10 मिनट पर प्रीहीट करें, फिर गर्मी को मध्यम रूप से कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
हल्के तेल वाले ग्रिल रैक पर बेल मिर्च को उनके किनारों पर रखें और भूनें, कभी-कभी चिमटे से पलटें, जब तक कि खाल काली न हो जाए, 10 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
चिमटेचिमटे
3
एक कटोरे में स्थानांतरित करें, फिर कवर करें और 10 मिनट भाप दें । पील और बीज मिर्च (रस आरक्षित), फिर 1/4-इंच मोटी स्ट्रिप्स में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
मिर्च (उनके रस के साथ), लहसुन, तेल, सिरका, अजवायन, समुद्री नमक और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं और कमरे के तापमान पर 30 मिनट तक मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री नमकसमुद्री नमक
अजवायनअजवायन
मिर्चमिर्च
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
1
* यदि आपका समुद्री नमक बहुत दानेदार और कंकड़ जैसा है, तो इसे एक बड़े भारी चाकू के सपाट पक्ष या एक भारी कड़ाही के नीचे का उपयोग करके कुचल दें । * यदि आप बाहर ग्रिल करने में असमर्थ हैं, तो मिर्च को ब्रॉयलर पैन के रैक पर लगभग 2 इंच गर्मी से 10 से 20 मिनट तक उबाला जा सकता है । * मिर्च को भुना जा सकता है और स्ट्रिप्स में काटा जा सकता है (लेकिन मसालेदार नहीं) 2 दिन आगे और ठंडा, कवर किया गया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री नमकसमुद्री नमक
मिर्चमिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ग्रिलग्रिल
चाकूचाकू
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार25 एचआरएस
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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