भूमध्यसागरीय सिरोलिन कटार सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 385 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। 22 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैलिफोर्निया शारदोन्नय वाइन, पिसी हुई काली मिर्च, लहसुन की लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सिरोलिन स्टेक स्केवर्स, अनानास सिरोलिन कटार, तथा आड़ू और मिर्च के साथ ग्रील्ड सिरोलिन कटार.
निर्देश
1
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, जैतून का तेल, शराब, नींबू का रस, लहसुन, मेंहदी, अजवायन, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
मुर्गे की गर्दन
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
2
यह सुनिश्चित करने के लिए कि सभी सामग्री अच्छी तरह से छितरी हुई है, सिरोलिन टिप्स डालें, सील करें और हिलाएं या स्क्विश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्टरहाउस स्टेक
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
3
रेफ्रिजरेटर में कम से कम 8 घंटे या रात भर रखें । आप बैग को उत्तेजित करने के लिए कुछ बार जांचना चाह सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि सिरोलिन युक्तियां समान रूप से मैरीनेट की गई हैं । अपनी ग्रिल को हाई पर प्रीहीट करें । सिरोलिन युक्तियों को 4 से 6 भीगे हुए कटार पर थ्रेड करें और प्रत्येक तरफ 4 से 5 मिनट के लिए ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्टरहाउस स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
कूसकूस, पास्ता, सलाद या चावल के ऊपर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रेमंड आर कलेक्शन मर्लोट । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।