मेकओवर चिकन एनचिलाडा सूप

मेकओवर चिकन एनचिलाडा सूप
मेकओवर चिकन एनचिलाडा सूप को शुरू से अंत तक लगभग 55 मिनट की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 342 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। $1.91 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% पूरा करता है। केवल कुछ ही लोगों को यह मुख्य व्यंजन पसंद आया। 6 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आज़माया। मैक्सिकन भोजन के शौकीनों के लिए यह एक बजट अनुकूल रेसिपी है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए लहसुन की कली, पिको डी गैलो, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें ले लें। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह शरद ऋतु के लिए विशेष रूप से अच्छा है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 44% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं मेकओवर चिकन एनचिलाडा सूप, मेकओवर चिकन एनचिलाडा सूप और मेकओवर: बबल अप एनचिलाडा कैसरोल।

निर्देश

1
प्रत्येक टॉर्टिला को लंबाई में तिहाई में काटें; प्रत्येक को चौड़ाई के अनुसार 1/4-इंच में काटें। पट्टियाँ.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
2
पट्टियों और तेल को एक पुनः सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में रखें; कोट करने के लिए हिलाएं.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
मिर्च पाउडर, नमक और लाल मिर्च मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
थैले के साथ जोड़ो; कोट करने के लिए हिलाएं.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
5
कुकिंग स्प्रे से लेपित बेकिंग शीट पर टॉर्टिला स्ट्रिप्स को व्यवस्थित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
6
400° पर 6-8 मिनट तक या कुरकुरा होने तक, एक बार हिलाते हुए बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
7
ठंडा करने के लिए कागज़ के तौलिये पर निकालें; रद्द करना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
8
इस बीच, एक डच ओवन में, प्याज को नरम होने तक तेल में भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
9
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट अधिक पकाएं. 4 कप पानी, चिकन बेस, मिर्च पाउडर, जीरा, धनिया और लाल मिर्च मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन बेसचिकन बेस
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
10
मासा हरिना और बचे हुए पानी को चिकना होने तक फेंटें; पैन में हिलाओ. उबाल पर लाना; पकाएं और 2 मिनट तक या थोड़ा गाढ़ा होने तक हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कॉर्न मासा मिक्स)(कॉर्न मासा मिक्स)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
11
घटी गर्मी। प्रोसेस्ड पनीर को पिघलने तक मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रसंस्कृत पनीरप्रसंस्कृत पनीर
12
चिकन जोड़ें; के माध्यम से गरम करें. कटोरे में करछुल डालें। ऊपर से पिको डी गैलो, कसा हुआ पनीर और टॉर्टिला स्ट्रिप्स डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पनीरकटा हुआ पनीर
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
पिको डे Galloपिको डे Gallo
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
करछुलकरछुल

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।reduced-sodium chicken basereduced-sodium chicken base11 पौंड तोरी,1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक6(सर्दी)कटा हुआ कोल्बी-मोंटेरे जैक पनीरकटा हुआ कोल्बी-मोंटेरे जैक पनीर280मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)cubed पकाया चिकन स्तनcubed पकाया चिकन स्तन26-इंचमकई टॉर्टिलस (6 इंच)मकई टॉर्टिलस (6 इंच)26-इंचमकई टॉर्टिलस (6 इंच)मकई टॉर्टिलस (6 इंच)1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन धनियाजमीन धनिया11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन जीराजमीन जीरा38मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)(कॉर्न मासा मिक्स)(कॉर्न मासा मिक्स)1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपिको डे galloपिको डे gallo227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कम वसा की प्रक्रिया पनीर (Velveeta), cubedकम वसा की प्रक्रिया पनीर (Velveeta), cubed01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपानी, विभाजितपानी, विभाजित

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नॉयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ मेरी शीर्ष पसंद हैं। रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नॉयर जैसी कम टैनिन वाली लाल वाइन मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकती हैं। स्पार्कलिंग रोज़ भी एक सुरक्षित जोड़ी है। 5 में से 4 स्टार रेटिंग के साथ फैमिले विंसेंट क्रेमेंट डी बौर्गोगेन एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल है।
फैमिले विंसेंट क्रेमेंट डी बौर्गोगेन
फैमिले विंसेंट क्रेमेंट डी बौर्गोगेन
शारदोन्नय अंगूर से बना यह स्पार्कलर ताजगी, शरीर और चिकनाई को जोड़ता है। क्रेमेंट ब्रूट सूखा है और अच्छे बुलबुले देता है (1.5 मिलियन/30 मिनट - हमने उन्हें गिना लेकिन इसके लिए आपको मुझ पर विश्वास करने की ज़रूरत नहीं है!), नाक पर फूलों का संकेत, तालू पर कुरकुरा और फल जैसा स्वाद। यह सभी उत्सव के अवसरों के लिए एक बेहतरीन क्लासिक है।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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