मैंगो कूसकूस के साथ चिपचिपा चिकन
मैंगो कूसकूस के साथ चिपचिपा चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.18 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 570 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा 35 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मुरब्बा, वसंत प्याज, जमीन जीरा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया कूसकूस के साथ मैंगो चिकन सलाद, ब्लैक बीन और पाइनएप्पल ब्राउन के साथ स्टिकी मैंगो चिकन स्केवर्स, तथा मैंगो कूसकूस के साथ लेमन डिजॉन ग्रिल्ड चिकन.
निर्देश
ग्रिल को उच्च तक गर्म करें । आम को छीलकर काट लें, ज्यादातर हरे प्याज़ और जीरा और चावल के सिरके के साथ टॉस करें, फिर एक तरफ रख दें ।
कूसकूस को एक बड़े हीटप्रूफ बाउल में डालें, 400 मिली उबलते पानी में डालें, फिर क्लिंग फिल्म से ढक दें और एक तरफ रख दें ।
मुरब्बा और सरसों को एक साथ मिलाएं ।
एक भुना हुआ टिन में चिकन स्ट्रिप्स बिछाएं, फिर मुरब्बा शीशे का आवरण के आधे से अधिक ब्रश करें । 4-5 मिनट के लिए ग्रिल करें, फिर चिकन को पलट दें और शेष शीशे का आवरण के साथ ब्रश करें । एक और 4-5 मिनट के लिए ग्रिल करें जब तक कि चिकन के माध्यम से पकाया न जाए और शीशा बुदबुदाती हो । कूसकूस तब तैयार होना चाहिए । आम के मिश्रण में हिलाओ और गर्म चिकन स्ट्रिप्स और शेष वसंत प्याज के साथ परोसें ।