मूंगफली की सूई की चटनी के साथ ग्रिल्ड चिकन करी
मूंगफली की सूई की चटनी के साथ ग्रिल्ड चिकन करी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 652 कैलोरी, 42g प्रोटीन की, तथा 49 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, नारियल का दूध, हल्दी पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मूंगफली का मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन दलिया चॉकलेट चिप कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मैंगो डिपिंग सॉस के साथ नारियल-करी फ्राइड चिकन नगेट्स, मूंगफली की सूई की चटनी के साथ सॉटेड चिकन, तथा मूंगफली की सूई की चटनी के साथ साटे चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक स्टोव-टॉप ग्रिल पैन या ग्रिल गरम करें । चिकन के दोनों किनारों पर नमक और काली मिर्च डालकर अलग रख दें । एक छोटे कटोरे में, मिश्रण को ढीला करने के लिए नीबू का रस, करी पाउडर, हल्दी, जीरा और जैतून का तेल मिलाएं ।
चिकन के दोनों तरफ चम्मच और ब्रश के मिश्रण से अच्छी तरह मिलाएं ।
चिकन को गर्म तवे पर रखें और प्रति साइड 3 से 5 मिनट या पकने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें और प्लेट पर रखें ।
डिपिंग सॉस के लिए: जब चिकन पक रहा हो, एक छोटे सॉस पैन में नारियल का दूध, पीनट बटर, नीबू का रस और चीनी मिलाएं । मध्यम गर्मी पर पैन सेट करें और लगभग 5 मिनट तक उबाल लें ।
चिकन ब्रेस्ट के 4 हिस्सों को मूंगफली की चटनी के साथ परोसें । यदि वांछित हो, तो पेस्टिला के लिए शेष चिकन आरक्षित करें ।