माचो गज़्पाचो वेजिटेबल चंक सलाद एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 157 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा गर्मी घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दिल, बेल टमाटर, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजों से अजवाइन उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो माचो गज़्पाचो, वेजिटेबल चंक सलाद, तथा सिसिलियन चंक सब्जी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ककड़ी, टमाटर, काली मिर्च, प्याज और अजवाइन को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 औंस. जिन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2
एक कटोरे में सब्जी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
सब्जियों के ऊपर सीताफल या अजमोद छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
4
एक छोटे कटोरे में सिरका, नींबू या नींबू का रस और गर्म सॉस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
एक धीमी धारा में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालें और टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सलाद और सेवा करें ।