मीठा और नमकीन बटरनट स्क्वैश और जंगली चावल सौते

मीठा और नमकीन बटरनट स्क्वैश और जंगली चावल सौते
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मीठे और नमकीन बटरनट स्क्वैश और जंगली चावल के सौते को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 669 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में ब्राउन राइस, सेज, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश जंगली चावल, जंगली चावल और बटरनट स्क्वैश मेडले, तथा बटरनट स्क्वैश और जंगली चावल का सलाद.

सामग्री

3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपका हुआ जंगली चावल या पका हुआ ब्राउन राइस, पिलाफ (मैंने ईस्ट ब्रांड के पास इस्तेमाल किया)पका हुआ जंगली चावल या पका हुआ ब्राउन राइस, पिलाफ (मैंने ईस्ट ब्रांड के पास इस्तेमाल किया)3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबेक्ड बटरनट स्क्वैश, क्यूबेड ( नोट देखें)बेक्ड बटरनट स्क्वैश, क्यूबेड ( नोट देखें)3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स, छंटनी और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंहरी बीन्स, छंटनी और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशलोट, कटा हुआशलोट, कटा हुआ11 पौंड तोरी,2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
कठिनाईआसान
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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