मीठे और मसालेदार बीन्स
आपके पास कभी भी कई साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मीठे और मसालेदार बीन्स को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 232 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा कार्य करता है 12. से यह नुस्खा घर का स्वाद 5 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए साल्सा, कर्नेल कॉर्न, ब्लैक बीन्स और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 घंटे और 10 मिनट. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: मीठी और मसालेदार हरी बीन्स, मीठी और मसालेदार हरी बीन्स, और मीठे और मसालेदार बेक्ड बीन्स.
निर्देश
हरा प्याज
धीमी कुकरउपकरण
सामग्री
2866 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा]()
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा73मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैक्ड ब्राउन शुगर]()
पैक्ड ब्राउन शुगर425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![काले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं]()
काले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कर सकते हैं garbanzo सेम या छोला, rinsed और सूखा]()
कर सकते हैं garbanzo सेम या छोला, rinsed और सूखा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![क्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता है]()
क्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता है425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सेम के साथ मिर्च कर सकते हैं]()
सेम के साथ मिर्च कर सकते हैं12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कटा हुआ हरा प्याज, वैकल्पिक]()
कटा हुआ हरा प्याज, वैकल्पिक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![गर्म मिर्च सॉस]()
गर्म मिर्च सॉस2606 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)]()
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पूरे कर्नेल मकई, सूखा कर सकते हैं]()
पूरे कर्नेल मकई, सूखा कर सकते हैं
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा73मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैक्ड ब्राउन शुगर425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
काले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कर सकते हैं garbanzo सेम या छोला, rinsed और सूखा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
क्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता है425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सेम के साथ मिर्च कर सकते हैं12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कटा हुआ हरा प्याज, वैकल्पिक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
गर्म मिर्च सॉस2606 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पूरे कर्नेल मकई, सूखा कर सकते हैंकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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