मीठी मिर्च की चटनी के साथ शतावरी नारियल क्रेप्स

मीठी मिर्च की चटनी के साथ शतावरी नारियल क्रेप्स
मीठी मिर्च की चटनी के साथ शतावरी नारियल क्रेप्स एक है डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 422 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. के लिए $ 3.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, अंडे, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक सुबह भोजन के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 50 मिनट. इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. 64 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह एक है बल्कि महंगा अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं शकरकंद, नारियल और मिर्च मैश, मशरूम डिल सॉस के साथ शतावरी क्रेप्स, तथा मीठी मिर्च की चटनी.

निर्देश

1
सॉस बनाने के लिए, सुनहरा सिरप या शहद, सोया सॉस और चूने के रस को एक साथ चिकना होने तक मिलाएं । मिर्च और लहसुन में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोल्डन सिरपगोल्डन सिरप
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2
एक सर्विंग बाउल में डालें और पिसी हुई मूंगफली में छिड़कें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
क्रेप्स बनाएं: आटा, अंडे, नारियल का दूध, हल्दी और कुछ मसाला एक साथ चिकना होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
हल्दीहल्दी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
एक नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन को मध्यम आँच पर गरम करें और 1 टीस्पून तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
एक पतली परत में बल्लेबाज के एक चौथाई में डालो और बेस को कोट करने के लिए पैन को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
सेट होने से पहले वसंत प्याज के एक चौथाई के साथ छिड़के । नीचे सुनहरा होने पर पलटें और दूसरी तरफ से भी पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
7
एक प्लेट में निकालें और गर्म रखें । इसी तरह से 3 और क्रेप्स बनाएं, हर बार 1 टीस्पून तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
8
शतावरी को 3-5 मिनट तक भाप दें । सेवा करने के लिए, शतावरी और कटा हुआ अंडे को 4 भागों में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
9
एक सीआरपीई पर शतावरी का एक बंडल रखें, अंडे के साथ छिड़कें, फिर यदि आप चाहें तो रोल करें, उन्हें विकर्ण पर आधा में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
10
खीरे और पुदीने की पत्तियों के गार्निश के साथ, सॉस के ऊपर या किनारे पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)

अनुशंसित शराब: क्रीम शेरी, बोर्डो, शैम्पेन, Moscato Dasti, पोर्ट, सफेद बरगंडी

मेनू पर क्रेप्स? क्रीम शेरी, बोर्डो और शैंपेन के साथ पेयर करने की कोशिश करें । एक सामान्य वाइन पेयरिंग नियम यह सुनिश्चित करना है कि आपकी वाइन आपके भोजन से अधिक मीठी हो । नाजुक डेसर्ट मोसेटो डी ' एस्टी के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, क्रीम शेरी के साथ अखरोट के डेसर्ट, और कारमेल या चॉकलेट डेसर्ट पोर्ट के साथ अच्छी तरह से जोड़ी । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एनवी सोलेरा क्रीम शेरी । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।
NV Solera क्रीम शेरी
NV Solera क्रीम शेरी
सोलेरा क्रीम शेरी में एक शानदार एम्बर और गहरा तांबा रंग है । बटरस्कॉच और पेकान सुगंध के साथ, मीठे नमकीन अखरोट और भूरे रंग के मसाले की सुगंध एक जटिल कारमेल उच्चारण करती है । एक मीठी प्रविष्टि एक लंबे, स्वादिष्ट खत्म के साथ एक गोल, रसीला, मध्यम रूप से पूर्ण शरीर वाले तालू की ओर ले जाती है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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