मिडसमर मार्केट सलाद

मिडसमर मार्केट सलाद
मिडसमर मार्केट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है $ 2.83 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 208 कैलोरी. यदि आपके पास किर्बी खीरे, बिब लेट्यूस के सिर, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मिडसमर आटिचोक सलाद, मिडसमर स्पंज केक, तथा केकस्पी: ए मिडसमर नाइट्स क्रीमिकल्स.

निर्देश

1
एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक मध्यम सॉस पैन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
शलजम डालें और मध्यम आँच पर केवल निविदा तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, शलजम को एक थाली में स्थानांतरित करें । गाजर के साथ दोहराएं, उन्हें 3 मिनट तक पकाएं, और फिर प्याज, उन्हें 2 मिनट तक पकाएं । सब्जियों को ठंडा होने तक ठंडा करें । शलजम को आधा कर लें और प्याज को मोटा-मोटा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
शलजमशलजम
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
3
एक छोटे कटोरे में, जैतून के तेल को सिरका, अखरोट के तेल और सरसों के साथ मिलाएं और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
अखरोट का तेलअखरोट का तेल
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
एक बड़े सलाद कटोरे में, पालक, बोक चोय, खीरे, तुलसी, चेरिल स्प्रिंग्स और पकी हुई सब्जियों के साथ बिब लेट्यूस को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन सलादमक्खन सलाद
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
बॉक Choyबॉक Choy
चेरिलचेरिल
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
विनिगेट डालें, कोट करने के लिए टॉस करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette

सामग्री

170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी बोक चोय, मोटे तौर पर कटा हुआ क्रॉसवर्डबेबी बोक चोय, मोटे तौर पर कटा हुआ क्रॉसवर्ड227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी गाजर, खुलीबेबी गाजर, खुली9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऔंस बेबी पालकऔंस बेबी पालक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैक छोटे तुलसी के पत्तेपैक छोटे तुलसी के पत्ते4मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबिब लेट्यूस के 6-औंस प्रमुखबिब लेट्यूस के 6-औंस प्रमुख227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटे किर्बी खीरे, कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/4 इंच मोटाछोटे किर्बी खीरे, कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/4 इंच मोटा11 पौंड तोरी,डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)फ्रेंच अखरोट का तेल या अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलफ्रेंच अखरोट का तेल या अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल62 इंच का बच्चा प्याज, छिलका2 इंच का बच्चा प्याज, छिलका1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहल्के से पैक किए गए छोटे चेरिल या अजमोद की टहनीहल्के से पैक किए गए छोटे चेरिल या अजमोद की टहनी2(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)10 छोटे शलजम , छील10 छोटे शलजम , छील
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर94
पत्रिका
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