माँ मैक्सिकन Minestrone

माँ मैक्सिकन Minestrone
मामा का मैक्सिकन मिनस्ट्रोन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 159 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में परमेसन चीज़, किडनी बीन्स, लहसुन की कलियाँ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पास्ता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट मिठाई पास्ता एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो Mama Mia ' s Minestrone, मैक्सिकन Minestrone सूप के साथ Avocados, तथा सब्जी शोरबा और Minestrone — Le bouillon दे légumes एट ला minestrone समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
15 - एक्स 10-इंच जेली-रोल पैन में एक परत में पास्ता फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
350 पर 8 से 10 मिनट तक या एक बार हिलाते हुए हल्का ब्राउन होने तक बेक करें । एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
गोमांस को 1/4 इंच मोटी स्ट्रिप्स में काटें; प्रत्येक पट्टी को 1 इंच के टुकड़ों में काटें । टैको मसाला मिश्रण के साथ कोट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजितकुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
4
मध्यम गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित डच ओवन में गोमांस, प्याज और घंटी मिर्च पकाना, अक्सर सरगर्मी, 6 से 8 मिनट या जब तक गोमांस भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
5
लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट सॉस करें । तुलसी में हिलाओ; कुक, लगातार सरगर्मी, 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
6
टोस्टेड पास्ता, शोरबा और अगली 3 सामग्री जोड़ें । मिश्रण को मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । गर्मी को कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 8 से 10 मिनट या जब तक पास्ता लगभग निविदा न हो जाए । पालक में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
7
कटा हुआ परमेसन पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
8
*7 औंस एंजेल हेयर या सेंवई पास्ता 1 इंच के टुकड़ों में टूटा हुआ फिडोस पास्ता के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एंजेल हेयर पास्ताएंजेल हेयर पास्ता
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर

सामग्री

170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा बच्चा पालकताजा बच्चा पालक425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गुर्दे सेम, rinsed और सूखागुर्दे सेम, rinsed और सूखा283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटर और हरी मिर्चdiced टमाटर और हरी मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1मध्यम आकारहरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम गोमांस शोरबाकम सोडियम गोमांस शोरबा1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ परमेसन पनीरकटा हुआ परमेसन पनीर198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज fideos पास्तापैकेज fideos पास्ता567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)(1 इंच मोटी) बोनलेस सिरोलिन स्टेक(1 इंच मोटी) बोनलेस सिरोलिन स्टेक35मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लिफाफा टैको मसाला मिश्रणलिफाफा टैको मसाला मिश्रण4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछोटे पीले स्क्वैश या तोरी, कटा हुआ (लगभगछोटे पीले स्क्वैश या तोरी, कटा हुआ (लगभग
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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